Aulas de educação física em grupo em empresas e organizações.

Nada reúne um grupo de pessoas com ideias semelhantes como aulas de educação física em grupo. Eles podem ser realizados:

1. em jardins de infância,
2. escolas secundárias, escolas técnicas e faculdades,
3. instituições de ensino superior,
4. em empresas e organizações,
5. em comunidades e associações públicas,
6. e outros grupos.

Cada aula dura de 45 a 120 minutos e geralmente consiste em três partes. O primeiro inclui exercícios próximos aos estudados na parte principal. Depois deles, a tecnologia é dominada e aprimorada e a aptidão física aumenta. Primeiro desenvolve-se a agilidade, depois a coordenação dos movimentos, bem como as qualidades de velocidade e força-velocidade. Concluindo, os alunos passam de um estado de excitação para um estado relativamente calmo. A frequência respiratória e cardíaca diminui gradualmente até o nível inicial.

Além das aulas grupais de educação física no local, os dirigentes das mais modernas organizações, zelando pela saúde de seus subordinados, adquirem inscrições em grupo para academias, academias de ginástica e piscinas. Muitas vezes, os integrantes desses grupos têm acesso a: caminhadas e passeios em grupo pela natureza, além de sauna, balneário, hidroginástica e outras opções de atividades saudáveis ​​e esportivas...

Os benefícios do treino em grupo são óbvios, mas estudos e pesquisas mostram que as pessoas de meia-idade e mais velhas preferem preparar-se sozinhas para as competições desportivas. As organizações de educação física criam centros e escritórios de treinamento e consulta para elas. Lá você pode fazer um exame médico, verificar seu nível de saúde e condicionamento físico.

Realize também regularmente exercícios coletivos como os incluídos nos complexos:

1. I) pull-ups nas barras baixas e altas,
2. II) flexão, extensão dos braços deitado,
3. III) levantar as pernas da posição supina,
4. IV) saltos longos e altos,
5. V) corrida,
6. VI) pular corda.