Các lớp học thể dục nhóm tại các doanh nghiệp, tổ chức.

Không có gì gắn kết một nhóm những người có cùng chí hướng lại với nhau như các lớp học thể dục nhóm. Chúng có thể được thực hiện:

1. ở các trường mẫu giáo,
2. các trường trung học, trường kỹ thuật và cao đẳng,
3. cơ sở giáo dục đại học,
4. tại các doanh nghiệp, tổ chức
5. trong cộng đồng và các hiệp hội công cộng,
6. và các nhóm khác.

Mỗi bài học kéo dài từ 45 đến 120 phút và thường bao gồm ba phần. Phần đầu tiên bao gồm các bài tập gần với những bài đã học ở phần chính. Sau họ, công nghệ được làm chủ và cải tiến, thể chất được nâng cao. Đầu tiên, sự nhanh nhẹn được phát triển, sau đó là sự phối hợp các chuyển động, cũng như các phẩm chất về tốc độ và sức mạnh tốc độ. Tóm lại, học sinh chuyển từ trạng thái phấn khích sang trạng thái tương đối bình tĩnh. Nhịp thở và nhịp tim giảm dần về mức ban đầu.

Ngoài các lớp giáo dục thể chất theo nhóm tại chỗ, người đứng đầu của hầu hết các tổ chức hiện đại, quan tâm đến sức khỏe của cấp dưới, mua tư cách thành viên nhóm đến các phòng tập thể dục, trung tâm thể dục và bể bơi. Thông thường, các thành viên của các nhóm như vậy được tiếp cận: đi bộ đường dài và đi chơi theo nhóm với thiên nhiên, cũng như phòng tắm hơi, nhà tắm, thể dục nhịp điệu dưới nước và các lựa chọn khác cho các hoạt động thể thao và sức khỏe...

Lợi ích của việc tập luyện theo nhóm là rõ ràng, nhưng các nghiên cứu và khảo sát cho thấy những người ở độ tuổi trung niên trở lên thích tự mình chuẩn bị cho các cuộc thi đấu thể thao. Các tổ chức giáo dục thể chất tạo ra các trung tâm và văn phòng đào tạo và tư vấn cho họ. Ở đó bạn có thể trải qua một cuộc kiểm tra y tế, kiểm tra sức khỏe và mức độ thể lực của bạn.

Cũng thường xuyên thực hiện các bài tập tập thể như các bài tập có trong khu phức hợp:

1. I) kéo xà trên thanh thấp và cao,
2. II) gập, duỗi tay khi nằm,
3. III) nâng chân từ tư thế nằm ngửa,
4. IV) nhảy xa và cao,
5. V) chạy nước rút,
6. VI) nhảy dây.