Groepslessen lichamelijke opvoeding bij bedrijven en organisaties.

Niets brengt een groep gelijkgestemde mensen zo samen als groepslessen lichamelijke opvoeding. Ze kunnen worden uitgevoerd:

1. op kleuterscholen,
2. middelbare scholen, technische scholen en hogescholen,
3. instellingen voor hoger onderwijs,
4. bij bedrijven en organisaties,
5. in gemeenschappen en publieke verenigingen,
6. en andere groepen.

Elke les duurt 45 tot 120 minuten en bestaat doorgaans uit drie delen. Het eerste omvat oefeningen die dicht bij de oefeningen uit het hoofddeel liggen. Na hen wordt de technologie onder de knie en verbeterd, en wordt de fysieke fitheid vergroot. Eerst wordt behendigheid ontwikkeld, vervolgens coördinatie van bewegingen, evenals snelheid en snelheidskracht. Concluderend gaan de leerlingen van een opgewonden naar een relatief kalme toestand. De ademhalings- en hartslag nemen geleidelijk af naar het beginniveau.

Naast de groepslessen lichamelijke opvoeding ter plaatse, kopen de hoofden van de meeste moderne organisaties, die zorgen voor de gezondheid van hun ondergeschikten, groepslidmaatschappen voor sportscholen, fitnesscentra en zwembaden. Vaak hebben leden van dergelijke groepen toegang tot: wandeltochten en groepsuitjes in de natuur, evenals een sauna, badhuis, aquarobics en andere mogelijkheden voor gezonde en sportieve activiteiten...

De voordelen van trainen in groepen liggen voor de hand, maar uit onderzoeken en onderzoeken blijkt dat mensen van middelbare en oudere leeftijd zich liever zelfstandig voorbereiden op sportwedstrijden. Organisaties voor lichamelijke opvoeding creëren voor hen trainings- en consultatiecentra en kantoren. Daar kunt u een medisch onderzoek ondergaan en uw gezondheids- en conditieniveau controleren.

Voer ook regelmatig collectieve oefeningen uit, zoals die in de complexen:

1. I) pull-ups op lage en hoge staven,
2. II) flexie, strekking van de armen tijdens het liggen,
3. III) het optillen van de benen vanuit rugligging,
4. IV) lange en hoge sprongen,
5. V) sprinten,
6. VI) touwtjespringen.