Cours collectifs d'éducation physique dans les entreprises et les organisations.

Rien ne rassemble un groupe de personnes partageant les mêmes idées que des cours collectifs d’éducation physique. Ils peuvent être réalisés :

1. dans les jardins d'enfants,
2. écoles secondaires, écoles techniques et collèges,
3. les établissements d'enseignement supérieur,
4. dans les entreprises et les organisations,
5. dans les collectivités et les associations publiques,
6. et d'autres groupes.

Chaque leçon dure de 45 à 120 minutes et se compose généralement de trois parties. Le premier comprend des exercices proches de ceux étudiés dans la partie principale. Après eux, la technologie est maîtrisée et améliorée et la forme physique est améliorée. On développe d'abord l'agilité, puis la coordination des mouvements, ainsi que les qualités de vitesse et de force vitesse. En conclusion, les élèves passent d’un état d’excitation à un état relativement calme. La fréquence respiratoire et cardiaque diminue progressivement jusqu'au niveau initial.

En plus des cours collectifs d'éducation physique sur place, les dirigeants de la plupart des organisations modernes, soucieux de la santé de leurs subordonnés, achètent des abonnements collectifs à des gymnases, des centres de fitness et des piscines. Souvent, les membres de ces groupes ont accès à : des randonnées et des sorties collectives dans la nature, ainsi qu'un sauna, des bains publics, de l'aquagym et d'autres possibilités d'activités saines et sportives...

Les avantages de l'entraînement en groupe sont évidents, mais des études et des enquêtes montrent que les personnes d'âge moyen et plus âgées préfèrent se préparer seules aux compétitions sportives. Les organismes d'éducation physique créent à leur intention des centres et des bureaux de formation et de consultation. Là, vous pourrez passer un examen médical, vérifier votre état de santé et votre forme physique.

Effectuez également régulièrement des exercices collectifs tels que ceux inclus dans les complexes :

1. I) tractions sur barres basses et barres hautes,
2. II) flexion, extension des bras en position couchée,
3. III) lever les jambes depuis une position couchée,
4. IV) sauts en longueur et en hauteur,
5. V) sprinter,
6. VI) corde à sauter.