Clases grupales de educación física en empresas y organizaciones.

Nada reúne a un grupo de personas con ideas afines como las clases grupales de educación física. Se pueden realizar:

1. en jardines de infancia,
2. escuelas secundarias, escuelas técnicas y colegios,
3. instituciones de educación superior,
4. en empresas y organizaciones,
5. en comunidades y asociaciones públicas,
6. y otros grupos.

Cada lección dura de 45 a 120 minutos y normalmente consta de tres partes. El primero incluye ejercicios cercanos a los estudiados en la parte principal. Después de ellos, se domina y mejora la tecnología y se mejora la aptitud física. Primero se desarrolla la agilidad, luego la coordinación de movimientos, así como las cualidades de velocidad y velocidad-fuerza. En conclusión, los estudiantes pasan de un estado de excitación a un estado relativamente tranquilo. La frecuencia respiratoria y cardíaca disminuye gradualmente hasta el nivel inicial.

Además de las clases grupales de educación física en el lugar, los jefes de las organizaciones más modernas, cuidando la salud de sus subordinados, compran membresías grupales para gimnasios, centros de fitness y piscinas. A menudo, los miembros de estos grupos tienen acceso a: senderismo y salidas en grupo a la naturaleza, así como a sauna, casa de baños, aeróbic acuático y otras opciones de actividades deportivas y saludables...

Los beneficios de entrenar en grupo son obvios, pero estudios y encuestas muestran que las personas de mediana edad y mayores prefieren prepararse solas para las competiciones deportivas. Las organizaciones de educación física crean para ellos centros y oficinas de formación y consulta. Allí podrá someterse a un reconocimiento médico, comprobar su estado de salud y forma física.

También realiza periódicamente ejercicios colectivos como los incluidos en los complejos:

1. I) dominadas en barras altas y bajas,
2. II) flexión, extensión de los brazos en acostado,
3. III) levantar las piernas desde posición supina,
4. IV) saltos largos y altos,
5. V) correr,
6. VI) saltar la cuerda.