Corsi di educazione fisica di gruppo presso imprese e organizzazioni.

Niente unisce un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo come le lezioni di gruppo di educazione fisica. Possono essere effettuati:

1. negli asili nido,
2. scuole secondarie, istituti tecnici e istituti superiori,
3. istituti di istruzione superiore,
4. presso imprese e organizzazioni,
5. nelle comunità e nelle associazioni pubbliche,
6. e altri gruppi.

Ogni lezione dura dai 45 ai 120 minuti e solitamente si compone di tre parti. Il primo comprende esercizi vicini a quelli studiati nella parte principale. Dopo di loro, la tecnologia viene padroneggiata e migliorata e la forma fisica aumenta. Innanzitutto viene sviluppata l'agilità, quindi la coordinazione dei movimenti, nonché le qualità di velocità e forza-velocità. In conclusione, gli studenti passano da uno stato eccitato ad uno stato relativamente calmo. La frequenza respiratoria e cardiaca diminuisce gradualmente fino al livello iniziale.

Oltre alle lezioni di gruppo di educazione fisica sul posto, i capi delle organizzazioni più moderne, prendendosi cura della salute dei propri subordinati, acquistano abbonamenti di gruppo a palestre, centri fitness e piscine. Spesso i membri di questi gruppi hanno accesso a: escursioni e gite di gruppo nella natura, ma anche sauna, stabilimento balneare, acquagym e altre opzioni per attività salutari e sportive...

I vantaggi dell’allenamento in gruppo sono evidenti, ma studi e sondaggi dimostrano che le persone di mezza età e gli anziani preferiscono prepararsi da sole per le competizioni sportive. Le organizzazioni di educazione fisica creano centri e uffici di formazione e consulenza per loro. Lì puoi sottoporti a una visita medica, controllare i tuoi livelli di salute e forma fisica.

Eseguire regolarmente anche esercizi collettivi come quelli inclusi nei complessi:

1. I) trazioni su barre basse e alte,
2. II) flessione, estensione delle braccia in posizione sdraiata,
3. III) sollevare le gambe dalla posizione supina,
4. IV) salti lunghi e alti,
5. V) sprint,
6. VI) salto della corda.