Kelompokkan kelas pendidikan jasmani di perusahaan dan organisasi.

Tidak ada yang menyatukan sekelompok orang yang berpikiran sama seperti kelas pendidikan jasmani kelompok. Mereka dapat dilakukan:

1. di taman kanak-kanak,
2. sekolah menengah, sekolah teknik dan perguruan tinggi,
3. institusi pendidikan tinggi,
4. di perusahaan dan organisasi,
5. di komunitas dan asosiasi publik,
6. dan kelompok lainnya.

Setiap pelajaran berlangsung dari 45 hingga 120 menit dan biasanya terdiri dari tiga bagian. Yang pertama mencakup latihan yang mirip dengan yang dipelajari di bagian utama. Setelah mereka, teknologi dikuasai dan ditingkatkan, dan kebugaran jasmani meningkat. Pertama, ketangkasan dikembangkan, kemudian koordinasi gerakan, serta kualitas kecepatan dan kekuatan kecepatan. Kesimpulannya, siswa berpindah dari keadaan bersemangat ke keadaan relatif tenang. Pernapasan dan detak jantung secara bertahap menurun ke tingkat awal.

Selain kelas pendidikan jasmani kelompok di lokasi, para pemimpin sebagian besar organisasi modern, yang menjaga kesehatan bawahannya, membeli keanggotaan kelompok di gym, pusat kebugaran, dan kolam renang. Seringkali, anggota kelompok tersebut memiliki akses ke: hiking dan tamasya kelompok ke alam, serta sauna, pemandian, aerobik air, dan pilihan lain untuk aktivitas kesehatan dan olahraga...

Manfaat pelatihan dalam kelompok sudah jelas, namun penelitian dan survei menunjukkan bahwa orang paruh baya dan lanjut usia lebih suka mempersiapkan diri untuk kompetisi olahraga. Organisasi pendidikan jasmani membuat pusat pelatihan dan konsultasi serta kantor untuk mereka. Di sana Anda dapat menjalani pemeriksaan kesehatan, memeriksa tingkat kesehatan dan kebugaran Anda.

Juga secara teratur melakukan latihan kolektif seperti yang termasuk dalam kompleks:

1. I) pull-up pada bar rendah dan tinggi,
2. II) fleksi, ekstensi lengan sambil berbaring,
3. III) mengangkat kaki dari posisi terlentang,
4. IV) lompat jauh dan tinggi,
5. V) lari cepat,
6. VI) lompat tali.