기업 및 조직의 단체 체육 수업.

단체 체육 수업만큼 같은 생각을 가진 사람들을 하나로 모으는 것은 없습니다. 다음과 같이 수행할 수 있습니다.

1. 유치원에서는
2. 중등 학교, 기술 학교 및 대학,
3. 고등 교육 기관,
4. 기업이나 조직에서는
5. 지역사회와 공공 협회에서,
6. 그리고 다른 그룹.

각 수업은 45~120분 동안 진행되며 일반적으로 세 부분으로 구성됩니다. 첫 번째에는 주요 부분에서 연구한 것과 유사한 연습이 포함됩니다. 그 후에는 기술이 숙달되고 향상되며 체력이 향상됩니다. 먼저 민첩성이 개발되고 움직임의 조정은 물론 속도 및 속도 강도 특성이 개발됩니다. 결론적으로, 학생들은 흥분된 상태에서 상대적으로 차분한 상태로 이동합니다. 호흡 및 심박수는 점차 초기 수준으로 감소합니다.

현장의 그룹 체육 수업 외에도 부하 직원의 건강을 돌보는 대부분의 현대 조직의 수장은 체육관, 피트니스 센터 및 수영장에 대한 그룹 멤버십을 구매합니다. 종종 이러한 그룹의 구성원은 하이킹, 자연 속으로의 그룹 소풍, 사우나, 목욕탕, 수중 에어로빅 및 건강 및 스포츠 활동을 위한 기타 옵션을 이용할 수 있습니다.

그룹 훈련의 이점은 분명하지만 연구와 조사에 따르면 중년 및 노년층은 스스로 스포츠 대회를 준비하는 것을 선호하는 것으로 나타났습니다. 체육 교육 기관은 훈련 및 상담 센터와 사무실을 만듭니다. 거기에서 건강 검진을 받고 건강 및 체력 수준을 확인할 수 있습니다.

또한 단지에 포함된 것과 같은 집단 운동을 정기적으로 수행하십시오.

1. I) 낮은 바 및 높은 바의 풀업,
2. II) 누워있는 동안 팔의 굴곡, 확장,
3. III) 바로 누운 자세에서 다리를 들어올리는 것,
4. IV) 길고 높은 점프,
5. V) 질주,
6. VI) 줄넘기.