Acho que qualquer iniciante que mal cruzou a soleira da academia dificilmente sabe o que são uma cadeira romana, um banco de gado, uma máquina Hack e, claro, a máquina de ...
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Se você já teve a oportunidade de assistir a um verdadeiro fisiculturista profissional trabalhando na academia, acho que com certeza notou que, ao aumentar o quadríceps, ...
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Os exercícios de força são conhecidos desde a antiguidade. Pinturas rupestres, lendas e contos de fadas de povos de várias nações e religiões nos falam sobre pessoas q ...
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Todos concordarão que a beleza é um conceito relativo. Portanto, a beleza da figura depende das relações das partes do corpo, ou seja, proporções. Por exemplo, a propo ...
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É sabido que com a ajuda até mesmo de simples exercícios matinais, sem falar de treinos especiais, você pode não só melhorar sua saúde, mas também melhorar suas qualid ...
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Os exercícios mais eficazes para as áreas musculares abdominais superiores e oblíquas são várias variações de abdominais cíclicos. Podem ser abdominais e abdominais, em ...
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O exercício de alongamento veio do “mundo do levantamento de peso” para o fitness e o fisiculturismo. É nesta disciplina desportiva que é mais ativamente utilizado. Para ...
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“Você ama a piscina tanto quanto eu amo ela?” Não sei sobre você, mas pessoalmente passo muito tempo na piscina. Bem, não mais do que na academia, é claro. Mas ainda as ...
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Em climas quentes, fazer exercícios ao ar livre é muito mais agradável do que em uma academia coberta. E os atletas vão aos parques para correr. Eles escolhem caminhos s ...
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O resultado da luta depende muito do equipamento do lutador, da facilidade de movimentação e do golpe. MMA é uma arte marcial mista, também chamadalutar sem regras». Lu ...
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