Adet sırasında bir spor kulübünde orta düzeyde egzersiz yapmak, üreme sistemi organlarındaki kan durgunluğunu ortadan kaldırır ve genel refahtan sorumlu olan endorfinler ...
Devamını oku
Güzel bir figür her kadının hayalidir. Bunu uygulamak için özel simülatörler üzerinde düzenli eğitim gereklidir. Makalede, uyulması spor salonunda maksimum fayda sağlaya ...
Devamını oku
Sağlıklı fitness kavramı çeşitli fiziksel aktivite türlerini birleştirir: yüzme, yürüyüş, koşma, jimnastik, pilates, yoga ve çok daha fazlası. Nüfusumuzun pasif yaşam ta ...
Devamını oku
"Vücut geliştirme" terimi İngilizce kökenlidir. Rusçaya çevrildiğinde kelimenin tam anlamıyla "vücut geliştirme" anlamına gelir. Yani vücut geliştiriciler özel fiziksel ...
Devamını oku
Sana bir soru sorayım: Kendini seviyor musun? Utanmana ya da garipsemene gerek yok. Sağlıklı benmerkezcilik, özellikle amacınız güzellik ve sağlıksa, bir hedefe ulaşma ...
Devamını oku
Bazı nedenlerden dolayı, stereotiplere yenik düşen adil seksin çoğu, hala spor salonunda fiziksel çalışma yapmanın yalnızca erkekler için yararlı olduğuna inanıyor. Kadı ...
Devamını oku
Hiçbir şey benzer düşüncelere sahip bir grup insanı grup beden eğitimi dersleri kadar bir araya getiremez. Bunlar gerçekleştirilebilir: anaokullarında, orta okullar, ...
Devamını oku
İnce bir figürün hayalleri kızları ve kadınları fitness salonlarına, yüzme havuzlarına ve spor merkezlerine getiriyor. Bununla birlikte, sorunlu bölgelere vurgu yapan sa ...
Devamını oku
Menstruasyon her kadının hayatındaki en tatsız dönemdir. Rahatsızlık, sinirlilik ortaya çıkıyor, zihinsel durum bozuluyor, genel sağlık kötüleşiyor, hatta bazıları yaşıy ...
Devamını oku
Kayak, kışın aerobik antrenmanı için mükemmel bir seçenektir. Herkes için erişilebilir ve kullanışlıdır. Kas sistemini geliştirir, ayrıca solunum ve dolaşım organlarını ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish