Måttlig träning i en fitnessklubb under menstruation eliminerar blodstagnation i reproduktionssystemets organ och främjar utsöndringen av endorfiner, som är ansvariga fö ...
Läs mer
En vacker figur är drömmen för varje kvinna. För att implementera det är regelbunden utbildning på speciella simulatorer nödvändig. Artikeln nämner de grundläggande regl ...
Läs mer
Konceptet hälsokondition kombinerar olika typer av fysisk aktivitet: simning, promenader, löpning, gymnastik, pilates, yoga och mycket mer. På grund av vår befolknings p ...
Läs mer
Termen "bodybuilding" är av engelskt ursprung. Översatt till ryska betyder det bokstavligen "kroppsbyggande". Det vill säga, kroppsbyggare är engagerade i att bygga sina ...
Läs mer
Låt mig ställa en fråga till dig: Älskar du dig själv? Det finns ingen anledning att vara generad eller besvärlig. Sund egocentrism är ett kraftfullt incitament för at ...
Läs mer
Av någon anledning tror de flesta av det rättvisa könet, som ger efter för stereotyper, fortfarande att fysiskt arbete på gymmet bara är användbart för män. Tja, för kvi ...
Läs mer
Ingenting samlar en grupp likasinnade som grupplektioner i fysisk träning. De kan utföras: på dagis, gymnasieskolor, tekniska skolor och högskolor, högre utbildning ...
Läs mer
Drömmar om en smal figur tar tjejer och kvinnor till gym, simbassänger och sportcenter. Men morgonövningar med tonvikt på problemområden hjälper till att bekämpa övervik ...
Läs mer
Menstruation är den mest obehagliga perioden i varje kvinnas liv. Obehag, irritabilitet uppstår, mentalt tillstånd störs, allmän hälsa förvärras, vissa upplever till och ...
Läs mer
Skidåkning är ett utmärkt alternativ för aerob träning på vintern. Det är tillgängligt och användbart för alla. Det utvecklar muskelsystemet, och förbättrar också andnin ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish