Jag tror att alla kvinnor som har överflödigt underhudsfett i buken, rumpan och låren drömmer om att bli av med dem. Och om det på något sätt är enklare med rumpan och b ...
Läs mer
Visste du att många moderna idrottsmedicinska experter sätter återhämtningsprocesser efter fysisk aktivitet på samma nivå som träning och näring? Är denna komponent i tr ...
Läs mer
För det första kommer den här artikeln att vara av intresse för dem som är involverade i styrkelyft eller bodybuilding, för i dessa sporter är det viktigt hur mycket du ...
Läs mer
Jag vet från mig själv och har hört många klagomål om hur svårt det kan vara att få höfter och rumpa i form. Jag ska genast säga till alla tjejer: gör dig redo att ta li ...
Läs mer
Rätt uppsättning övningar för en gravid kvinna hjälper till att kontrollera viktökning, förbättra blodcirkulationen och det allmänna välbefinnandet och lyfta ditt humör. ...
Läs mer
Visste du att aerob fysisk aktivitet har en extremt positiv effekt på vår hälsa och vårt välbefinnande? Det är män som behöver styrketräning för att utveckla alla sina b ...
Läs mer
En kvinnas sömn under graviditeten förvärras, blir mer känslig och orolig. När din mage växer är det svårt att bli bekväm i sängen, och en bekväm sovställning under grav ...
Läs mer
Vi fortsätter att studera nyanserna av att träna tyngdlyftare med hög fysisk kondition. När innehållet i ett månatligt träningspass för övningar har bestämts, kan deras ...
Läs mer
Celluliter är som bekant det obehagligaste i kvinnovärlden, vilket förr eller senare upprör varje kvinna som inte tar hand om sig själv och inte är intresserad av sport. ...
Läs mer
Så, våra kära läsare, vi vet hur man pumpar upp pressen hemma: vi har sorterat ut alla typer av lyft av kroppen från liggande ställning och vridning, kan man säga, fullt ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish