Το φαγητό πριν από την άσκηση στο γυμναστήριο διασφαλίζει την αποτελεσματική λειτουργία των μυών. Η επιλογή εξαρτάται από τη φύση του επερχόμενου φορτίου: τι να φάτε και ...
Διαβάστε περισσότερα
Καλημέρα, αγαπητοί λάτρεις του bodybuilding. Σήμερα ετοιμάσαμε για εσάς ένα πολύ ενδιαφέρον και ενημερωτικό άρθρο όχι μόνο για τις πρωτεΐνες και τη σημασία τους, αλλά γι ...
Διαβάστε περισσότερα
Εάν σκέφτεστε λεπτομερώς τι είναι καλύτερο να φάτε πριν γυμναστείτε στο γυμναστήριο, τότε είστε σοβαροί για τις προπονήσεις σας. Όσοι δεν προσέχουν τη διατροφή είναι λιγ ...
Διαβάστε περισσότερα
Έτσι, ποιος δεν ξέρει ακόμα, η αθλητική μαγνησία είναι μια ειδική σκόνη με βάση το αλάτι μαγνησίου (που βρίσκεται και σε μορφή διαλύματος), που θυμίζει χαλαρή κιμωλία, α ...
Διαβάστε περισσότερα
Κάθε αθλητής του bodybuilding γνωρίζει αυτό το όνομα και το επίθετο. Ναι, ακόμη και πριν από τον θρυλικό Joe Weider, οι άνθρωποι ασχολούνταν με την κατασκευή του σώματος ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι μηχανές γυμναστικής είναι ένα καλό εργαλείο για την απώλεια βάρους. Για να επιτευχθεί ο επιθυμητός στόχος, οι διατροφολόγοι συνιστούν να ακολουθήσετε τους ακόλουθους ...
Διαβάστε περισσότερα
Το να δημιουργείς και να διατηρείς συνεχώς μια άψογη σιλουέτα, ένα υγιές και όμορφο σώμα είναι σκληρή, συνεχής δουλειά. Αλλά αυτή η σκληρή δουλειά μπορεί να φέρει τα επι ...
Διαβάστε περισσότερα
Το σύγχρονο bodybuilding έχει μετατραπεί εδώ και πολύ καιρό σε μια κερδοφόρα επιχείρηση. Παντού μπορείτε να βρείτε διαφημίσεις όπως να έρθετε στο γυμναστήριό μας ή να αγ ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι σύγχρονοι αθλητές δεν μπορούν πλέον καν να φανταστούν αποτελεσματική σωματική άσκηση χωρίς κάθε είδους προσομοιωτές και καινοτόμες συσκευές. «Οι μέθοδοι προπόνησης το ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι γλουτιαίοι μύες είναι από τους μεγάλους μύες του σώματος· λειτουργούν όταν τρέχουν, πηδούν, περπατούν και πηδούν. Ασκήσεις που εμπλέκουν πολλούς μύες ταυτόχρονα, όπως ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish