Syöminen ennen harjoittelua salilla varmistaa tehokkaan lihastoiminnan. Valinta riippuu tulevan kuormituksen luonteesta: mitä syödä ja onko mahdollista syödä ennen salil ...
Lue lisää
Hyvää päivää, rakkaat kehonrakennuksen ystävät. Tänään olemme laatineet sinulle erittäin mielenkiintoisen ja informatiivisen artikkelin, ei vain proteiineista ja niiden ...
Lue lisää
Jos mietit yksityiskohtaisesti, mitä on parasta syödä ennen kuntosalilla treenaamista, olet tosissaan harjoituksissasi. Ne, jotka eivät kiinnitä huomiota ruokavalioon, e ...
Lue lisää
Joten, joka ei vielä tiedä, urheilumagnesia on magnesiumsuolaan (myös liuoksena) perustuva erikoisjauhe, joka muistuttaa löysää liitua, jota tarvitaan urheilijoille, jot ...
Lue lisää
Jokainen kehonrakennusurheilija tietää tämän etu- ja sukunimen. Kyllä, jo ennen legendaarista Joe Weideria ihmiset olivat mukana kehon rakentamisessa, mutta vain hän pys ...
Lue lisää
Kuntokoneet ovat hyvä väline laihduttamiseen. Halutun tavoitteen saavuttamiseksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat seuraavien sääntöjen noudattamista: pidä kiinni ...
Lue lisää
Moitteettoman vartalon, terveen ja kauniin vartalon luominen ja jatkuva ylläpitäminen on kovaa, jatkuvaa työtä. Mutta tämä kova työ voi tuottaa toivottuja tuloksia vain, ...
Lue lisää
Nykyaikainen kehonrakennus on pitkään muuttunut kannattavaksi liiketoiminnaksi. Löydät kaikkialta ilmoituksia, kuten tule kuntosalillemme tai osta kuntolaitteitamme, ja ...
Lue lisää
Nykyaikaiset urheilijat eivät voi enää edes kuvitella tehokasta fyysistä harjoittelua ilman kaikenlaisia simulaattoreita ja innovatiivisia laitteita. "Isoisän harjoitt ...
Lue lisää
Pakaralihakset kuuluvat kehon suuriin lihaksiin; ne toimivat juoksussa, hyppääessä, kävellessä ja hyppääessä. Pakaran pumppaamiseen sopivat harjoitukset, joissa harjoite ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish