Харчування перед заняттями у спортивному залі забезпечує ефективну роботу м'язів. Від характеру майбутнього навантаження залежить вибір: що з'їсти і чи можна їсти перед т ...
Детальніше
Доброго часу доби, любителі бодібілдингу. Сьогодні ми підготували для вас дуже цікаву і пізнавальну статтю не просто про протеїни та їх значення, а про такий цікавий його ...
Детальніше
Якщо ви детально замислюєтеся над тим, що краще їсти перед тренуванням у тренажерному залі, значить серйозно ставитеся до занять. Ті, хто не надають значення дієті, мають ...
Детальніше
Отже, хто ще не знає, спортивна магнезія – це спеціальний порошок на основі солі магнію (також зустрічається і у вигляді розчину), що нагадує сипку крейду, необхідну спор ...
Детальніше
Кожен атлет, який займається бодібілдингом, знає це ім'я та прізвище. Так, і до легендарного Джо Вейдера люди займалися будівництвом тіла, але зібрати всі існуючі на той ...
Детальніше
Тренажери є гарним інструментом для схуднення. Для того, щоб досягти бажаної мети, дієтологи рекомендують виконувати такі правила: дотримуйтесь дрібного харчування, то ...
Детальніше
Створення та постійна підтримка бездоганної фігури, здорового та красивого тіла – це важка постійна праця. Але ця важка робота може принести бажаний результат лише в тому ...
Детальніше
Сучасний бодібілдинг давно перетворився на прибутковий бізнес. Скрізь можна зустріти рекламу типу приходьте до нашої зали або купіть наші тренажери, і буде вас щастя. У с ...
Детальніше
Сучасні спортсмени вже навіть не уявляють собі ефективних фізичних занять без усіляких тренажерів та інноваційних пристроїв. «Дідусині методи тренування» поступово йдуть ...
Детальніше
Сідничні м'язи відносяться до великих м'язів тіла, працюють при бігу, підскоках, ходьбі, стрибках. Для прокачування попи підходять такі вправи, що задіють відразу кілька ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish