Магнезія спортивна – що це таке? Її застосування у дисциплінах «залізного спорту».

Отже, хто ще не знає, спортивна магнезія – це спеціальний порошок на основі солі магнію (також зустрічається і у вигляді розчину), що нагадує сипку крейду, необхідну спортсменам для позбавлення від вологи на долонях, і як наслідок цього для підвищення надійності хвату. Магнезія добре вбирає рідину, підсушує руки, надійно позбавляючи поверхню шкіри пото-жирових виділень.

Крім «залізного спорту» магнезія застосовується у різних спортивних дисциплінах. Наприклад, у легкій атлетиці, гімнастиці, скелелазіння та інших видах, де важливий міцний, надійний хват. Наприклад, у стрибках у висоту з жердиною, ¦метанні ядра, диска, молота...

Значення цього спортивного аксесуара в дисциплінах залізного спорту складно недооцінити! Штангісту, пауерліфтеру і бодібілдеру, як нікому іншому, потрібне міцне захоплення снаряда, бо від цього безпосередньо залежить його здоров'я, а можливо навіть життя. Скільки серйозних травм було отримано атлетами за всю історію існування «залізного спорту» внаслідок нехтування власною безпекою та не використання магнезії – важко перерахувати! Найпоширеніші з них:

1. Ліфтерів та бодібілдерів завалювало штангою на жимі лежачи.
2. Тяжкоатлети отримували серйозні травми через вислизання або зрив снаряда з долоні при ривку або поштовху.
3. Різні падіння культуристів і ворк-аут атлетів з перекладини, підтягування, підйоми переворотом, підйоми ніг та інші вправи.
4. та інші варіанти травмування.

Щоб убезпечити себе, рекомендуємо Вам завжди використовувати спортивну магнезію у своїх тренуваннях. Це, як важкоатлетичний пояс - без неї навіть не заходьте на поміст із серйозною вагою штанги.

Якщо під рукою немає спортивної магнезії – можна використовувати звичайну крейду. Він звичайно в рази гірший за своїми характеристиками, але в будь-якому випадку він кращий, ніж взагалі нічого. Якщо під рукою немає і крейди - витріть долоні сухим рушником або якоюсь ганчіркою, а також намагайтеся хоч чимось знежирити руки: підійде штукатурка або вапно, пил або сухий пісок та інші підручні засоби.