La magnésie sportive – qu’est-ce que c’est ? Son application dans les disciplines des « sports de fer ».

Alors, qui ne le sait pas encore, la magnésie sportive est une poudre spéciale à base de sel de magnésium (que l'on trouve également sous forme de solution), rappelant la craie en vrac, nécessaire aux sportifs pour éliminer l'humidité des paumes, et comme résultat, pour augmenter la fiabilité de la préhension. La magnésie absorbe bien les liquides, sèche les mains et débarrasse de manière fiable la surface de la peau de la sueur et des sécrétions graisseuses.

Outre les « sports de fer », le magnésium est utilisé dans diverses disciplines sportives. Par exemple, en athlétisme, en gymnastique, en escalade et dans d'autres sports où une adhérence solide et fiable est importante. Par exemple, au saut en hauteur, au lancer de poids, au lancer de disque, au lancer de marteau...

L'importance de cet accessoire sportif dans les disciplines sportives de fer est difficile à sous-estimer ! Un haltérophile, un dynamophile et un bodybuilder, comme personne d'autre, a besoin d'une forte emprise sur l'appareil, car sa santé, et peut-être même sa vie, en dépend directement. Il est difficile de compter le nombre de blessures graves que les athlètes ont subies tout au long de l’histoire des « sports de fer » parce qu’ils avaient négligé leur propre sécurité et n’avaient pas utilisé de magnésium ! Les plus courants d'entre eux :

1. Les haltérophiles et les bodybuilders ont été submergés par la barre au développé couché.
2. Les haltérophiles ont subi des blessures graves en raison du glissement ou de l'arrachement du poids de la paume lors d'une secousse ou d'une poussée.
3. Toutes sortes de chutes de bodybuilders et d'athlètes d'entraînement depuis la barre transversale, lors de tractions, de levées d'inversion, de levées de jambes et d'autres exercices.
4. Et d'autres types de blessures.

Pour vous protéger, nous vous recommandons fortement de toujours utiliser du magnésium sportif dans vos entraînements. C'est comme une ceinture d'haltérophilie - sans elle, vous n'allez même pas sur la plate-forme avec un poids important de la barre.

Si vous n’avez pas de magnésium sportif sous la main, vous pouvez utiliser de la craie ordinaire. Bien sûr, ses caractéristiques sont bien pires, mais en tout cas, c'est mieux que rien du tout. Si vous n'avez pas de craie sous la main, essuyez vos paumes avec une serviette sèche ou une sorte de chiffon, et essayez également de vous dégraisser les mains avec au moins quelque chose : du plâtre ou de la chaux, de la poussière ou du sable sec et d'autres moyens disponibles feront l'affaire. ..