I denne artikkelen, våre kjære lesere, vil jeg fortelle deg hva en hantelrad er? Og hvorfor trengs det i treningsstudioet og treningssenteret? Hva er de? Deres varianter ...
Les mer
Våre kjære damer, la oss tenke på hva klær er? Faktisk, som det berømte ordtaket sier, er klær vår andre hud, som følger oss gjennom hele livet. Dessuten, når som helst ...
Les mer
I de siste artiklene i denne delen fordypet vi oss betydelig i spørsmålene om treningsstrategi for vektløfter. Vi vet allerede mye, og nå, for å planlegge intensiteten p ...
Les mer
Vi har gjentatte ganger gjort deg oppmerksom på viktigheten av god søvn og god restitusjon. Tross alt, i motsetning til alle nybegynneres oppfatning, er det ikke under t ...
Les mer
I denne artikkelen vil vi avsløre en annen effektiv måte å påvirke musklene dine på. Som du sikkert har hørt mer enn en gang, liker ikke muskelceller konstanthet. Gjør d ...
Les mer
La oss dvele ved planlegging av trening for junior vektløftere. For eksempel, la oss planlegge en treningsøkt for den andre treningssyklusen, hvor 1250 løft er planlagt ...
Les mer
I praksisen med å trene junioridrettsutøvere brukes ofte et arsenal av treningsverktøy og metoder, vanligvis brukt av kvalifiserte idrettsutøvere. Men selv i alderen 17- ...
Les mer
Vi fortsetter å introdusere dere, våre kjære lesere av portalen "trening og kroppsbygging på russisk", for alle slags nye produkter i sportsindustrien, og i denne artikk ...
Les mer
Begynnende vektløftere bør kun bruke a) napp, b) dytteøvelser, c) knebøy og d) benkpress i treningen. Forholdet og balansen mellom øvelser i en månedlig trening både i f ...
Les mer
Så vi kjøpte en passende boksesekk, og vi har et uimotståelig ønske om å slå den dag og natt for å bli sterkere og kunne beskytte oss selv og våre kjære i vanskelige tid ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish