Gezondheid en fitness :: Bladzijde - 8

Wat is een dumbbell-rij? En waarom is het nodig in de sportschool?

May-28-24

In dit artikel, beste lezers, zal ik jullie vertellen wat een dumbbell row is? En waarom is het nodig in de sportschool en het fitnesscentrum? Wat zijn ze? Hun variëteite ...

Lees verder

Je atletische figuur kun je niet verbergen onder een T-shirt of tanktop!

May-28-24

Onze lieve dames, laten we eens nadenken over wat kleding is? Zoals het beroemde spreekwoord zegt, is kleding onze tweede huid, die ons ons hele leven vergezelt. Bovendi ...

Lees verder

Een voorbeeld van het berekenen van het geplande resultaat in de clean and jerk and snatch

May-28-24

In de laatste artikelen van deze sectie hebben we ons uitgebreid verdiept in de kwesties van de trainingsstrategie voor gewichtheffers. We weten al veel, en nu moeten we ...

Lees verder

Wat zijn de gevaren van slaapgebrek en wat zijn de gevolgen voor een bodybuilder?

May-28-24

We hebben herhaaldelijk uw aandacht gevestigd op het belang van een goede nachtrust en een kwalitatief herstel. In tegenstelling tot de mening van alle beginners is het ...

Lees verder

Pomp effectief je armen - gebruik de gebogen staaf!

May-28-24

In dit artikel onthullen we je nog een effectieve manier om je spieren te beïnvloeden. Zoals je waarschijnlijk meer dan eens hebt gehoord, houden spiercellen niet van st ...

Lees verder

Plannen van gewichtheftrainingen voor junior atleten

May-28-24

Laten we stilstaan ​​bij het plannen van trainingen voor junior gewichtheffers. Laten we bijvoorbeeld een training plannen voor de 2e trainingscyclus, waarbij 1250 lifte ...

Lees verder

Nuances van planningstraining voor junior gewichtheffers

May-28-24

In de praktijk van het trainen van junior atleten wordt vaak gebruik gemaakt van een arsenaal aan trainingshulpmiddelen en -methoden, meestal gebruikt door gekwalificeer ...

Lees verder

Halters voor wateraerobics - wat zijn dat?

May-28-24

We blijven u, onze lieve lezers van het portaal "Fitness en bodybuilding in het Russisch", kennis laten maken met allerlei nieuwe producten in de sportindustrie, en in d ...

Lees verder

Trainingsplanning voor een beginnende gewichtheffer.

May-28-24

Beginnende gewichtheffers mogen tijdens hun training alleen a) snatch-, b) push-oefeningen, c) squats en d) bankdrukken gebruiken. De verhouding en balans van oefeningen ...

Lees verder

Hoe hang je een peer in een appartement? - persoonlijke ervaring

May-28-24

Dus hebben we een geschikte bokszak gekocht en we hebben een onweerstaanbaar verlangen om er dag en nacht tegenaan te slaan om sterker te worden en onszelf en onze dierb ...

Lees verder