In dit artikel, beste lezers, zal ik jullie vertellen wat een dumbbell row is? En waarom is het nodig in de sportschool en het fitnesscentrum? Wat zijn ze? Hun variëteite ...
Lees verderOnze lieve dames, laten we eens nadenken over wat kleding is? Zoals het beroemde spreekwoord zegt, is kleding onze tweede huid, die ons ons hele leven vergezelt. Bovendi ...
Lees verderIn de laatste artikelen van deze sectie hebben we ons uitgebreid verdiept in de kwesties van de trainingsstrategie voor gewichtheffers. We weten al veel, en nu moeten we ...
Lees verderWe hebben herhaaldelijk uw aandacht gevestigd op het belang van een goede nachtrust en een kwalitatief herstel. In tegenstelling tot de mening van alle beginners is het ...
Lees verderIn dit artikel onthullen we je nog een effectieve manier om je spieren te beïnvloeden. Zoals je waarschijnlijk meer dan eens hebt gehoord, houden spiercellen niet van st ...
Lees verderLaten we stilstaan bij het plannen van trainingen voor junior gewichtheffers. Laten we bijvoorbeeld een training plannen voor de 2e trainingscyclus, waarbij 1250 lifte ...
Lees verderIn de praktijk van het trainen van junior atleten wordt vaak gebruik gemaakt van een arsenaal aan trainingshulpmiddelen en -methoden, meestal gebruikt door gekwalificeer ...
Lees verderWe blijven u, onze lieve lezers van het portaal "Fitness en bodybuilding in het Russisch", kennis laten maken met allerlei nieuwe producten in de sportindustrie, en in d ...
Lees verderBeginnende gewichtheffers mogen tijdens hun training alleen a) snatch-, b) push-oefeningen, c) squats en d) bankdrukken gebruiken. De verhouding en balans van oefeningen ...
Lees verderDus hebben we een geschikte bokszak gekocht en we hebben een onweerstaanbaar verlangen om er dag en nacht tegenaan te slaan om sterker te worden en onszelf en onze dierb ...
Lees verder