Voor degenen die hun lichaam echt willen ontwikkelen, zijn er geen grenzen. Onder niet-sporters heerst de mening dat fitness alleen in de sportschool mag en mag gebeuren ...
Lees verder
De straatfitnessbeweging Workout ontstond in 2008 in New York. Mensen van verschillende leeftijden en verschillende sociale kringen kwamen bijeen op sportterreinen in de ...
Lees verder
Om je altijd vrolijk en productief te voelen, moet je niet alleen rationeel eten, voor lichaamshygiëne zorgen en een werkschema aanhouden, maar ook systematisch aan lich ...
Lees verder
We blijven de nuances bestuderen van het plannen van het fysieke werk van een gewichtheffer met een hooggekwalificeerd trainingsniveau. In het vorige artikel hebben we g ...
Lees verder
Wist je dat onze ademhaling een enorme impact heeft op onze emoties? Een angstig persoon wordt bijvoorbeeld meestal geadviseerd diep te ademen om te kalmeren. Ademhaling ...
Lees verder
Zoals het goede oude volkswoord uit de oudheid zegt: reinheid van het lichaam is de sleutel tot gezondheid. Is het echt? Laten we proberen alles op een rijtje te zetten, ...
Lees verder
Een gezonde levensstijl is de laatste tijd erg populair geworden en is feitelijk uitgegroeid tot een massabeweging van mondiaal belang. Gemeenschappen en sociale bewegin ...
Lees verder
Vervolg van het materiaal uit het vorige artikel. Nu moet u de halterliften met hoge intensiteit in de hoofdoefeningen verdelen over wekelijkse cycli en gewichtszones. ...
Lees verder
In de 2e voorbereidende maand zijn -1500 beklimmingen gepland. Het laadvolume wordt verdeeld volgens optie 2-4 (22, -33, 18 en 27%). In de laatste week van de eerste maa ...
Lees verder
Om de belasting voor wekelijkse cycli en lessen verder te plannen, is het noodzakelijk om het aantal halterliften met hoge intensiteit (70% of meer) te bepalen in de hoo ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish