Pour ceux qui veulent réellement développer leur corps, il n’y a pas de limites. Parmi les personnes non sportives, il existe une opinion selon laquelle le fitness devra ...
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Le mouvement street fitness Workout est né en 2008 à New York. Des personnes d'âges différents et de différents cercles sociaux se sont rassemblées sur les terrains de s ...
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Pour vous sentir toujours joyeux et productif, vous devez non seulement manger rationnellement, veiller à votre hygiène corporelle et maintenir un horaire de travail, ma ...
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Nous continuons à étudier les nuances de la planification du travail physique d'un haltérophile d'un niveau de formation hautement qualifié. Dans l’article précédent, no ...
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Saviez-vous que notre respiration a un impact énorme sur nos émotions ? Par exemple, il est généralement conseillé à une personne anxieuse de respirer profondément pour ...
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Comme le dit le bon vieux proverbe populaire qui nous est parvenu des temps anciens, la propreté du corps est la clé de la santé. Est ce que c'est vraiment? Essayons de ...
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Un mode de vie sain est récemment devenu très populaire et s’est transformé en un mouvement de masse d’importance mondiale. Des communautés et des mouvements sociaux axé ...
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Suite du matériel de l'article précédent. Vous devez maintenant répartir les levées d'haltères de haute intensité dans les exercices principaux en cycles hebdomadaires ...
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Au 2ème mois préparatoire -1500 ascensions sont prévues. Le volume de chargement est réparti selon l'option 2-4 (22, -33, 18 et 27 %). La dernière semaine du 1er mois, l ...
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Pour commencer à planifier davantage la charge des cycles et des cours hebdomadaires, il est nécessaire de déterminer le nombre de levées d'haltères de haute intensité ( ...
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