Para quienes realmente quieren desarrollar su cuerpo, no hay límites. Entre los no deportistas existe la opinión de que el fitness debe y sólo debe realizarse en el gimn ...
Leer más
El movimiento street fitness Workout se originó en 2008 en Nueva York. Personas de diferentes edades y distintos círculos sociales se reunieron en los campos deportivos ...
Leer más
Para sentirse siempre alegre y productivo, no sólo es necesario comer de forma racional, cuidar la higiene corporal y mantener un horario de trabajo, sino también realiz ...
Leer más
Seguimos estudiando los matices de la planificación del trabajo físico de un levantador de pesas de un nivel de entrenamiento altamente calificado. En el artículo anteri ...
Leer más
¿Sabías que nuestra respiración tiene un gran impacto en nuestras emociones? Por ejemplo, a una persona ansiosa se le suele aconsejar que respire profundamente para calm ...
Leer más
Como dice un viejo proverbio popular que nos llegó desde la antigüedad, la limpieza del cuerpo es la clave de la salud. ¿Es realmente? Intentemos resolverlo todo y en es ...
Leer más
Un estilo de vida saludable se ha vuelto muy popular últimamente y, de hecho, se ha convertido en un movimiento de masas de importancia mundial. Comunidades y movimiento ...
Leer más
Continuación del material del artículo anterior. Ahora deberías distribuir los levantamientos con barra de alta intensidad en los ejercicios principales en ciclos seman ...
Leer más
En el segundo mes preparatorio están previstas 1.500 ascensiones. El volumen de carga se distribuye según la opción 2-4 (22, -33, 18 y 27%). En la última semana del 1º m ...
Leer más
Para comenzar a planificar aún más la carga para ciclos y clases semanales, es necesario determinar el número de levantamientos con barra de alta intensidad (70% o más) ...
Leer más
Spanish 
English 
Chinese 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish