Per chi vuole veramente sviluppare il proprio corpo non ci sono limiti. Tra le persone non sportive c'è l'opinione che il fitness dovrebbe e dovrebbe essere fatto solo i ...
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Il movimento street fitness Workout è nato nel 2008 a New York. Persone di diverse età e diversi circoli sociali si sono riunite nei campi sportivi cittadini per esercit ...
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Per sentirsi sempre allegri e produttivi, è necessario non solo mangiare razionalmente, prendersi cura dell'igiene del corpo e mantenere un programma di lavoro, ma anche ...
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Continuiamo a studiare le sfumature della pianificazione del lavoro fisico di un sollevatore di pesi con un livello di allenamento altamente qualificato. Nell'articolo p ...
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Sapevi che il nostro respiro ha un enorme impatto sulle nostre emozioni? Ad esempio, a una persona ansiosa viene solitamente consigliato di respirare profondamente per c ...
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Come dice il buon vecchio proverbio popolare giunto a noi dai tempi antichi, la pulizia del corpo è la chiave della salute. É davvero? Proviamo a mettere ordine nel tutt ...
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Uno stile di vita sano è recentemente diventato molto popolare e si è trasformato in un movimento di massa di importanza globale. Comunità e movimenti sociali focalizzat ...
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Continuazione del materiale dell'articolo precedente. Ora dovresti distribuire i sollevamenti con bilanciere ad alta intensità negli esercizi principali in cicli settim ...
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Nel 2° mese preparatorio sono previste -1500 salite. Il volume di carico è distribuito secondo l'opzione 2-4 (22, -33, 18 e 27%). Nell'ultima settimana del 1° mese il ca ...
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Per iniziare a pianificare ulteriormente il carico per cicli e classi settimanali, è necessario determinare il numero di sollevamenti con bilanciere ad alta intensità (7 ...
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