Cos’è una scuola di salute sull’ipertensione?

Uno stile di vita sano è recentemente diventato molto popolare e si è trasformato in un movimento di massa di importanza globale. Comunità e movimenti sociali focalizzati su uno stile di vita sano e sulla terapia fisica si stanno aprendo ovunque:

1. società ciclistiche,
2. comunità turistiche,
3. indurimento delle scuole,
4. scuole sanitarie,
5. e altre associazioni.

Inoltre, ad esempio, le scuole di salute possono essere scuole di salute generale o avere un focus ristretto. Ad esempio, la Health School for Arterial Hypertension è un'organizzazione pubblica di persone che soffrono di ipertensione. La nostra storia riguarderà una di queste scuole...

Il capo di una di queste scuole, l'Allenatore Onorato della Russia Yu.Z. Poriko:

I fattori benefici della natura si combinano con successo con l'esercizio fisico. Ciò è confermato dall'esperienza pluriennale della nostra scuola di salute sull'ipertensione arteriosa. Lavoratori e studenti, scolari e pensionati amano studiare lì. Tutti sono diventati più forti fisicamente, molti sono stati curati da malattie gravi.

È stato notato che nei soggetti predisposti all’ipertensione, la pressione sanguigna è diminuita e la funzione cardiaca si è normalizzata. Gli studenti avevano migliorato la dinamometria delle mani, la spirometria dei polmoni, una maggiore flessibilità della colonna vertebrale e mobilità delle articolazioni. L'incidenza delle malattie è diminuita di 8-10 volte e la produttività del lavoro è aumentata del 3-4%.

Questo è ciò che dicono gli “studenti” abituali della nostra scuola di salute:

La nostra famiglia ha sempre amato l'educazione fisica. Ci piaceva fare escursioni. La scuola di tempra ci ha introdotto ad allenamenti regolari e piuttosto intensi. Se prima coprivamo 200 m con grande affanno, ora ad ogni allenamento corriamo 3-3,5 km ad alto ritmo con facilità e naturalezza, con una piacevole sensazione di fatica.

Continuiamo a migliorare nel turismo. Ora che i bambini sono cresciuti e noi stessi siamo diventati più forti, siamo attratti da escursioni lunghe e difficili. Abbiamo viaggiato lungo la Carelia e i sentieri partigiani della Crimea.

Dopo le vacanze aspettiamo il nuovo anno scolastico e corriamo a scuola. Oltre all'attività fisica, lì proviamo anche una serie di emozioni positive. Ogni gruppo è un micro-collettivo, la comunicazione in esso è un sollievo psicologico.

Sono arrivato alla scuola di tempra 14 anni fa. Sono rimasto sorpreso che mi abbiano accettato senza esami. Il medico ha controllato la mia salute, ma non c'era... Per quanto fosse dura per me la corsa “facile”, avevo difficoltà a stare in acqua. Ma ho deciso fermamente: non lascerò la scuola, dove mi insegneranno come essere sano e indurito.

Solo nel secondo anno ho sentito che la mia salute era migliorata. Correre è diventato davvero facile per me. Ho imparato a respirare correttamente e a nuotare bene.

Avevo dimenticato l'ambulatorio, ma prima della scuola ero considerato un malato cronico: gastrite, colite, distrofia (peso 56 kg con altezza 168 cm). La mancanza di appetito, la perdita di forza e forti mal di testa mi perseguitavano costantemente. E ora me ne sono completamente dimenticato, cosa che auguro sinceramente a tutti voi!

Bene, come vediamo, le recensioni sono molto positive. Quindi, i nostri cari lettori che vogliono aderire a uno stile di vita sano e alla terapia fisica, uniscono le associazioni pubbliche e fanno un passo avanti verso il benessere, la salute e la longevità!