Qu’est-ce qu’une école de santé sur l’hypertension ?

Un mode de vie sain est récemment devenu très populaire et s’est transformé en un mouvement de masse d’importance mondiale. Des communautés et des mouvements sociaux axés sur un mode de vie sain et la thérapie par l'exercice s'ouvrent partout :

1. les clubs cyclistes,
2. les communautés touristiques,
3. durcir les écoles,
4. les écoles de santé,
5. et d'autres associations.

De plus, par exemple, les écoles de santé peuvent être à la fois des écoles de santé générale et des écoles de santé plus étroitement ciblées. Par exemple, l'École de santé pour l'hypertension artérielle est un organisme public de personnes souffrant d'hypertension. Notre histoire portera sur l'une de ces écoles...

Le directeur de l'une de ces écoles, l'entraîneur émérite de Russie Yu.Z. Poreiko :

Les facteurs bénéfiques de la nature sont combinés avec succès à l’exercice physique. Ceci est confirmé par de nombreuses années d'expérience dans notre école de santé sur l'hypertension artérielle. Travailleurs et étudiants, écoliers et retraités aiment y étudier. Tout le monde est devenu plus fort physiquement, beaucoup ont été guéris de maladies graves.

Il a été noté que chez les personnes sujettes à l’hypertension, la pression artérielle diminuait et la fonction cardiaque se normalisait. Les étudiants ont amélioré la dynamométrie des mains, la spirométrie des poumons, une flexibilité accrue de la colonne vertébrale et une mobilité des articulations. L'incidence des maladies a diminué de 8 à 10 fois et la productivité du travail a augmenté de 3 à 4 %.

Voici ce que disent les « étudiants » réguliers de notre école de santé :

Notre famille a toujours aimé l'éducation physique. Nous aimions la randonnée. L'école de durcissement nous a initié à des entraînements réguliers et assez intenses. Si avant nous parcourions 200 m avec un grand essoufflement, désormais à chaque entraînement nous courons 3 à 3,5 km à un rythme élevé facilement et naturellement, avec une agréable sensation d'effort.

Nous continuons à nous améliorer dans le tourisme. Maintenant que les enfants ont grandi et que nous sommes nous-mêmes devenus plus forts, nous sommes attirés par les randonnées longues et difficiles. Nous avons parcouru la Carélie et les sentiers partisans de Crimée.

Après les vacances, nous attendons la nouvelle année scolaire et nous nous précipitons vers notre école à la maison. En plus de l'activité physique, nous y ressentons également un certain nombre d'émotions positives. Chaque groupe est un micro-collectif, la communication en son sein est un soulagement psychologique.

Je suis arrivé à l'école de durcissement il y a 14 ans. J'ai été surpris qu'ils m'acceptent sans examen. Le médecin a vérifié mon état de santé, mais il n'y était pas... Comme la course « facile » était difficile pour moi, j'avais du mal à rester sur l'eau. Mais j'ai fermement décidé : je ne quitterai pas l'école, où on m'apprendra à être en bonne santé et endurci.

Ce n'est qu'au cours de la deuxième année que j'ai senti que ma santé s'était améliorée. Courir est devenu vraiment facile pour moi. J'ai appris à bien respirer et à bien nager.

J'ai oublié la clinique, mais avant l'école j'étais considérée comme une maladie chronique : gastrite, colite, dystrophie (poids 56 kg pour une taille de 168 cm). Le manque d'appétit, la perte de force, de violents maux de tête me hantaient constamment. Et maintenant, je les ai complètement oubliés, ce que je vous souhaite sincèrement à tous !

Eh bien, comme nous le voyons, les critiques sont très positives. Alors, nos chers lecteurs qui souhaitent adhérer à un mode de vie sain et à la thérapie par l'exercice, rejoignez de telles associations publiques et faites un pas de plus vers le bien-être, la santé et la longévité !