Vad är en hälsoskola om högt blodtryck?

En hälsosam livsstil har nyligen blivit mycket populär och har faktiskt förvandlats till en massrörelse av global betydelse. Gemenskaper och sociala rörelser fokuserade på hälsosam livsstil och träningsterapi öppnar sig överallt:

1. cykelklubbar,
2. turistsamhällen,
3. hårdnande skolor,
4. hälsoskolor,
5. och andra föreningar.

Dessutom kan till exempel hälsoskolor antingen vara allmänna hälsoskolor eller ha något snävt fokus. Till exempel är Hälsoskolan för arteriell hypertoni en offentlig organisation för människor som lider av högt blodtryck. Vår berättelse kommer att handla om en av dessa skolor...

Chefen för en av dessa skolor, Honoured Trainer of Russia Yu.Z. Poreiko:

Naturens fördelaktiga faktorer kombineras framgångsrikt med fysisk träning. Detta bekräftas av många års erfarenhet av arteriell hypertoni från vår hälsoskola. Arbetare och studenter, skolbarn och pensionärer trivs med att studera där. Alla blev starkare fysiskt, många blev botade från allvarliga sjukdomar.

Det noterades att hos de som var mottagliga för högt blodtryck minskade blodtrycket och hjärtfunktionen normaliserades. Eleverna hade förbättrad dynamometri i händerna, spirometri i lungorna, ökad flexibilitet i ryggraden och rörlighet i lederna. Förekomsten av sjukdomar minskade med 8-10 gånger och arbetsproduktiviteten ökade med 3-4%.

Så här säger vanliga "elever" på vår hälsoskola:

Vår familj har alltid älskat fysisk träning. Vi var förtjusta i att vandra. Härdningsskolan introducerade oss till regelbunden och ganska intensiv träning. Om vi ​​tidigare tillryggalade 200 m med stor andnöd, så springer vi nu vid varje träningspass 3-3,5 km i högt tempo lätt och naturligt, med en behaglig känsla av ansträngning.

Vi fortsätter att förbättra oss inom turismen. Nu när barnen har vuxit upp och vi själva blivit starkare dras vi till långa och svåra vandringar. Vi reste längs Karelen och partisanstigarna på Krim.

Efter semestern väntar vi på det nya läsåret och rusar till vår hemskola. Förutom fysisk aktivitet får vi där även en rad positiva känslor. Varje grupp är ett mikrokollektiv, kommunikation i den är en psykologisk lättnad.

Jag kom till härdningsskolan för 14 år sedan. Jag blev förvånad över att de tog emot mig utan prov. Läkaren kollade min hälsa, men den fanns inte där... Hur jobbigt den "lätta" löpningen var för mig, jag hade svårt att hålla mig på vattnet. Men jag bestämde mig bestämt: Jag kommer inte att lämna skolan, där de kommer att lära mig hur man är frisk och härdad.

Först under det andra året kände jag att min hälsa hade förbättrats. Löpningen har blivit riktigt lätt för mig. Jag lärde mig att andas ordentligt och simma bra.

Jag glömde kliniken, men innan skolan ansågs jag vara en kroniskt sjuk person: gastrit, kolit, dystrofi (vikt 56 ​​kg med höjd 168 cm). Brist på aptit, förlust av styrka, svår huvudvärk förföljde mig konstant. Och nu har jag helt glömt bort dem, vilket jag verkligen önskar er alla!

Tja, som vi ser är recensionerna mycket positiva. Så, våra kära läsare som vill gå med i en hälsosam livsstil och träningsterapi, gå med i sådana offentliga föreningar och bli ett steg närmare välmående, hälsa och livslängd!