Какво е здравно училище за хипертония?

Здравословният начин на живот напоследък стана много популярен и всъщност се превърна в масово движение от световно значение. Общности и социални движения, фокусирани върху здравословния начин на живот и тренировъчната терапия, се отварят навсякъде:

1. колоездачни клубове,
2. туристически общности,
3. училища за закаляване,
4. здравни училища,
5. и други асоциации.

Освен това, например, здравните училища могат да бъдат или общи здравни училища, или да имат някакъв тесен фокус. Например Здравното училище за артериална хипертония е обществена организация на хора, страдащи от хипертония. Нашата история ще бъде за едно от тези училища...

Ръководителят на една от тези школи, заслужилият треньор на Русия Ю.З. Порейко:

Полезните природни фактори се съчетават успешно с физически упражнения. Това се потвърждава от дългогодишния опит на нашето здравно училище по артериална хипертония. Там с удоволствие учат работници и студенти, ученици и пенсионери. Всички станаха по-силни физически, много бяха излекувани от тежки заболявания.

Беше отбелязано, че при тези, които са податливи на хипертония, кръвното налягане намалява и сърдечната функция се нормализира. Учениците са с подобрена динамометрия на ръцете, спирометрия на белите дробове, повишена гъвкавост на гръбначния стълб и подвижност на ставите. Заболеваемостта намалява с 8-10 пъти, а производителността на труда се повишава с 3-4%.

Ето какво казват редовните „студенти” на нашето здравно училище:

Нашето семейство винаги е обичало физическото възпитание. Обичахме пешеходния туризъм. Школата за закаляване ни запозна с редовни и доста интензивни тренировки. Ако преди изминавахме 200 м със силно задъхване, сега на всяка тренировка бягаме 3-3,5 км с високо темпо леко и естествено, с приятно усещане за натоварване.

Продължаваме да се подобряваме в туризма. Сега, когато децата пораснаха и ние самите станахме по-силни, ни влече дълги и трудни преходи. Пътувахме покрай Карелия и партизанските пътища на Крим.

След ваканцията чакаме новата учебна година и бързаме към родното училище. Освен физическа активност, там получаваме и редица положителни емоции. Всяка група е микроколектив, общуването в нея е психологическо разтоварване.

Дойдох в училището за закаляване преди 14 години. Изненадах се, че ме приеха без изпити. Лекарят провери здравето ми, но го нямаше... Колко трудно ми беше „лекото“ бягане, трудно се задържах на водата. Но реших твърдо: няма да напусна училище, където ще ме учат как да бъда здрав и закален.

Едва на втората година усетих, че здравето ми се е подобрило. Бягането стана много лесно за мен. Научих се да дишам правилно и да плувам добре.

Забравих клиниката, но преди училище ме смятаха за хронично болен: гастрит, колит, дистрофия (тегло 56 кг с височина 168 см). Липса на апетит, загуба на сила, силно главоболие постоянно ме преследваха. А сега съвсем ги забравих, което искрено желая на всички вас!

Е, както виждаме, отзивите са много положителни. Така че, нашите скъпи читатели, които искат да се присъединят към здравословен начин на живот и тренировъчна терапия, присъединете се към такива обществени сдружения и станете една крачка по-близо до благополучие, здраве и дълголетие!