O que é uma escola de saúde sobre hipertensão?

Um estilo de vida saudável tornou-se recentemente muito popular e transformou-se num movimento de massa de importância global. Comunidades e movimentos sociais focados em estilos de vida saudáveis ​​e terapia com exercícios estão se abrindo em todos os lugares:

1. clubes de ciclismo,
2. comunidades turísticas,
3. endurecendo escolas,
4. escolas de saúde,
5. e outras associações.

Além disso, por exemplo, as escolas de saúde podem ser escolas de saúde geral ou ter um enfoque restrito. Por exemplo, a Escola de Saúde para Hipertensão Arterial é uma organização pública de pessoas que sofrem de hipertensão. Nossa história será sobre uma dessas escolas...

O chefe de uma dessas escolas, Treinador Homenageado da Rússia Yu.Z. Poreiko:

Os fatores benéficos da natureza são combinados com sucesso com o exercício físico. Isto é confirmado por muitos anos de experiência em nossa escola de saúde sobre hipertensão arterial. Trabalhadores e estudantes, escolares e aposentados gostam de estudar lá. Todos ficaram mais fortes fisicamente, muitos foram curados de doenças graves.

Notou-se que naqueles suscetíveis à hipertensão, a pressão arterial diminuiu e a função cardíaca normalizou. Os alunos tiveram melhora na dinamometria das mãos, espirometria dos pulmões, aumento da flexibilidade da coluna e mobilidade das articulações. A incidência de doenças diminuiu 8 a 10 vezes e a produtividade do trabalho aumentou 3 a 4%.

Isto é o que dizem os “alunos” regulares da nossa escola de saúde:

Nossa família sempre amou educação física. Gostávamos de fazer caminhadas. A escola de endurecimento nos apresentou um treinamento regular e bastante intenso. Se antes percorríamos 200 m com muita falta de ar, agora a cada treino corremos 3-3,5 km em ritmo elevado com facilidade e naturalidade, com uma agradável sensação de esforço.

Continuamos a melhorar no turismo. Agora que as crianças cresceram e nós próprios nos tornamos mais fortes, somos atraídos por caminhadas longas e difíceis. Viajamos pela Carélia e pelos caminhos partidários da Crimeia.

Depois das férias, esperamos pelo novo ano letivo e corremos para a escola de origem. Além da atividade física, também sentimos uma série de emoções positivas. Cada grupo é um microcoletivo, a comunicação nele é um alívio psicológico.

Vim para a escola de endurecimento há 14 anos. Fiquei surpreso que eles me aceitaram sem exames. O médico examinou meu estado de saúde, mas não estava lá... Como foi difícil para mim a corrida “fácil”, tive dificuldade em ficar na água. Mas decidi firmemente: não vou sair da escola, onde me ensinarão a ser saudável e endurecido.

Somente no segundo ano senti que minha saúde havia melhorado. Correr se tornou muito fácil para mim. Aprendi a respirar bem e a nadar bem.

Esqueci a clínica, mas antes da escola eu era considerado um doente crônico: gastrite, colite, distrofia (peso 56 kg com altura 168 cm). Falta de apetite, perda de forças e fortes dores de cabeça me assombravam constantemente. E agora esqueci completamente deles, o que desejo sinceramente a todos vocês!

Bem, como vemos, as críticas são muito positivas. Assim, nossos queridos leitores que desejam aderir a um estilo de vida saudável e à terapia por exercícios, juntem-se a essas associações públicas e fiquem um passo mais perto do bem-estar, da saúde e da longevidade!