¿Qué es una escuela de salud sobre hipertensión?

Un estilo de vida saludable se ha vuelto muy popular últimamente y, de hecho, se ha convertido en un movimiento de masas de importancia mundial. Comunidades y movimientos sociales centrados en estilos de vida saludables y terapia de ejercicio se están abriendo en todas partes:

1. clubes de ciclismo,
2. comunidades turísticas,
3. endureciendo las escuelas,
4. escuelas de salud,
5. y otras asociaciones.

Además, por ejemplo, las escuelas de salud pueden ser tanto de salud general como algunas de enfoque limitado. Por ejemplo, la Escuela de Salud de Hipertensión Arterial es una organización pública de personas que padecen hipertensión. Nuestra historia será sobre una de estas escuelas...

El director de una de estas escuelas, el Entrenador de Honor de Rusia Yu.Z. Poreiko:

Los factores beneficiosos de la naturaleza se combinan con éxito con el ejercicio físico. Esto lo confirman muchos años de experiencia en nuestra escuela de salud en hipertensión arterial. Trabajadores y estudiantes, escolares y jubilados disfrutan estudiando allí. Todos se fortalecieron físicamente, muchos se curaron de enfermedades graves.

Se observó que en aquellos susceptibles a la hipertensión, la presión arterial disminuía y la función cardíaca se normalizaba. Los estudiantes mejoraron la dinamometría de las manos, la espirometría de los pulmones, aumentaron la flexibilidad de la columna y la movilidad de las articulaciones. La incidencia de enfermedades se redujo entre 8 y 10 veces y la productividad laboral aumentó entre un 3 y un 4%.

Esto es lo que dicen los “estudiantes” habituales de nuestra escuela de salud:

A nuestra familia siempre le ha encantado la educación física. Nos gustaba el senderismo. La escuela de endurecimiento nos introdujo a un entrenamiento regular y bastante intenso. Si antes recorríamos 200 m con mucha dificultad para respirar, ahora en cada entrenamiento corremos 3-3,5 km a un ritmo alto de forma fácil y natural, con una agradable sensación de esfuerzo.

Seguimos mejorando en turismo. Ahora que los niños han crecido y nosotros mismos nos hemos vuelto más fuertes, nos sentimos atraídos por caminatas largas y difíciles. Viajamos por Karelia y los caminos partidistas de Crimea.

Después de las vacaciones, esperamos el nuevo año escolar y corremos a nuestra escuela de origen. Además de la actividad física, allí también recibimos una serie de emociones positivas. Cada grupo es un microcolectivo, la comunicación en él es un alivio psicológico.

Llegué a la escuela de endurecimiento hace 14 años. Me sorprendió que me aceptaran sin exámenes. El médico revisó mi estado de salud, pero no estaba allí... Qué difícil fue para mí correr “fácilmente”, tuve dificultades para permanecer en el agua. Pero decidí firmemente: no dejaré la escuela, donde me enseñarán cómo estar sano y endurecido.

Recién en el segundo año sentí que mi salud había mejorado. Correr se ha vuelto realmente fácil para mí. Aprendí a respirar correctamente y a nadar bien.

Me olvidé de la clínica, pero antes de la escuela me consideraban un enfermo crónico: gastritis, colitis, distrofia (peso 56 kg con altura 168 cm). La falta de apetito, la pérdida de fuerzas y los fuertes dolores de cabeza me perseguían constantemente. ¡Y ahora me he olvidado por completo de ellos, lo cual deseo sinceramente para todos ustedes!

Pues como vemos las críticas son muy positivas. Entonces, nuestros queridos lectores que quieran unirse a un estilo de vida saludable y a una terapia de ejercicios, únanse a estas asociaciones públicas y estén un paso más cerca del bienestar, la salud y la longevidad.