Τι είναι η σχολή υγείας για την υπέρταση;

Ο υγιεινός τρόπος ζωής έχει γίνει πρόσφατα πολύ δημοφιλής και στην πραγματικότητα έχει μετατραπεί σε ένα μαζικό κίνημα παγκόσμιας σημασίας. Κοινότητες και κοινωνικά κινήματα που επικεντρώνονται στον υγιεινό τρόπο ζωής και τη θεραπεία άσκησης ανοίγονται παντού:

1. ποδηλατικοί σύλλογοι,
2. τουριστικές κοινότητες,
3. σχολεία σκλήρυνσης,
4. σχολές υγείας,
5. και άλλους συλλόγους.

Επιπλέον, για παράδειγμα, οι σχολές υγείας μπορεί να είναι είτε σχολές γενικής υγείας είτε να έχουν κάποια στενή εστίαση. Για παράδειγμα, η Σχολή Υγείας για την Αρτηριακή Υπέρταση είναι ένας δημόσιος οργανισμός ατόμων που πάσχουν από υπέρταση. Η ιστορία μας θα αφορά ένα από αυτά τα σχολεία...

Ο επικεφαλής ενός από αυτά τα σχολεία, ο Επίτιμος Εκπαιδευτής της Ρωσίας Yu.Z. Πορείικο:

Οι ευεργετικοί παράγοντες της φύσης συνδυάζονται επιτυχώς με τη σωματική άσκηση. Αυτό επιβεβαιώνεται από την πολυετή εμπειρία στη σχολή υγείας μας για την αρτηριακή υπέρταση. Οι εργαζόμενοι και οι φοιτητές, οι μαθητές και οι συνταξιούχοι απολαμβάνουν να σπουδάζουν εκεί. Όλοι έγιναν πιο δυνατοί σωματικά, πολλοί θεραπεύτηκαν από σοβαρές ασθένειες.

Σημειώθηκε ότι σε άτομα που ήταν ευαίσθητα στην υπέρταση, η αρτηριακή πίεση μειώθηκε και η καρδιακή λειτουργία ομαλοποιήθηκε. Οι μαθητές είχαν βελτιωμένη δυναμομετρία των χεριών, σπιρομέτρηση των πνευμόνων, αυξημένη ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης και κινητικότητα των αρθρώσεων. Η συχνότητα των ασθενειών μειώθηκε κατά 8-10 φορές και η παραγωγικότητα της εργασίας αυξήθηκε κατά 3-4%.

Αυτό λένε οι τακτικοί «μαθητές» της σχολής υγείας μας:

Η οικογένειά μας πάντα αγαπούσε τη φυσική αγωγή. Μας άρεσε η πεζοπορία. Η σχολή σκλήρυνσης μας μύησε σε τακτική και μάλλον έντονη προπόνηση. Αν πριν καλύπταμε 200 μ. με μεγάλη δύσπνοια, τώρα σε κάθε προπόνηση τρέχουμε 3-3,5 χλμ με υψηλό ρυθμό εύκολα και φυσικά, με ευχάριστη αίσθηση καταπόνησης.

Συνεχίζουμε να βελτιωνόμαστε στον τουρισμό. Τώρα που τα παιδιά μεγάλωσαν και εμείς οι ίδιοι δυναμώσαμε, μας τραβάνε μεγάλες και δύσκολες πεζοπορίες. Ταξιδέψαμε κατά μήκος της Καρελίας και των κομματικών μονοπατιών της Κριμαίας.

Μετά τις διακοπές περιμένουμε τη νέα σχολική χρονιά και σπεύδουμε στο σχολείο του σπιτιού μας. Εκτός από τη σωματική δραστηριότητα, παίρνουμε επίσης μια σειρά από θετικά συναισθήματα εκεί. Κάθε ομάδα είναι μια μικροσυλλογικότητα, η επικοινωνία σε αυτήν είναι ψυχολογική ανακούφιση.

Ήρθα στη σχολή σκλήρυνσης πριν από 14 χρόνια. Έμεινα έκπληκτος που με δέχτηκαν χωρίς εξετάσεις. Ο γιατρός έλεγξε την υγεία μου, αλλά δεν ήταν εκεί... Πόσο δύσκολο ήταν για μένα το «εύκολο» τρέξιμο, δυσκολεύτηκα να μείνω στο νερό. Αλλά αποφάσισα σταθερά: Δεν θα αφήσω το σχολείο, όπου θα με διδάξουν πώς να είμαι υγιής και σκληρός.

Μόλις τον δεύτερο χρόνο ένιωσα ότι η υγεία μου είχε βελτιωθεί. Το τρέξιμο έχει γίνει πολύ εύκολο για μένα. Έμαθα να αναπνέω σωστά και να κολυμπάω καλά.

Ξέχασα την κλινική, αλλά πριν το σχολείο με θεωρούσαν χρόνια άρρωστο άτομο: γαστρίτιδα, κολίτιδα, δυστροφία (βάρος 56 κιλά με ύψος 168 cm). Έλλειψη όρεξης, απώλεια δύναμης, έντονοι πονοκέφαλοι με στοίχειωναν συνεχώς. Και τώρα τα ξέχασα τελείως, που εύχομαι ειλικρινά για όλους σας!

Λοιπόν, όπως βλέπουμε, οι κριτικές είναι πολύ θετικές. Λοιπόν, αγαπητοί μας αναγνώστες που θέλουν να ενταχθούν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και θεραπεία άσκησης, γίνετε μέλος σε τέτοιους δημόσιους συλλόγους και γίνετε ένα βήμα πιο κοντά στην ευεξία, την υγεία και τη μακροζωία!