Πώς να μειώσετε τις βλάβες από το κάπνισμα;

Για πολλούς ανθρώπους, η διακοπή του καπνίσματος είναι τόσο δύσκολη υπόθεση που η διαδικασία καθυστερεί για χρόνια. Αμερικανοί γιατροί έχουν αναπτύξει μια τεχνική που επιτρέπει, τουλάχιστον, να μειώσει τις βλάβες που προκαλεί στην υγεία αυτή η κακή συνήθεια.

Τέσσερα υγιεινά προϊόντα θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση των επιπτώσεων της νικοτίνης στον οργανισμό. Αυτά είναι: τσάι, μήλα, λαχανάκια Βρυξελλών και φράουλες. Τα φλαβονοειδή που περιέχουν εμποδίζουν τη δραστηριότητα και την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ειδικά στους πνεύμονες.

Σύμφωνα με μια μελέτη σε 500 καρκινοπαθείς, το κάπνισμα προκάλεσε περισσότερο από το 90% των καρκίνων του πνεύμονα. Εάν τρώτε τακτικά μήλα, λάχανο και φράουλες και πίνετε τσάι, τα φλαβονοειδή μπορούν να εξουδετερώσουν τη βλάβη των κυττάρων. Καταναλώστε όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά τα προϊόντα και μην ξεχνάτε ότι ο απώτερος στόχος σας είναι να κόψετε τελείως το τσιγάρο.

Συγγραφέας: Ιβάν Ιβάνοφ
Φωτογραφία: health.ru