Jak zmniejszyć szkody wynikające z palenia?

Dla wielu osób rzucenie palenia jest zadaniem tak trudnym, że proces ten ciągnie się latami. Amerykańscy lekarze opracowali technikę, która pozwala przynajmniej zmniejszyć szkody dla zdrowia wyrządzane przez ten zły nawyk.

Cztery zdrowe produkty pomogą złagodzić wpływ nikotyny na organizm. Są to: herbata, jabłka, brukselka i truskawki. Zawarte w nich flawonoidy blokują aktywność i wzrost komórek nowotworowych, szczególnie w płucach.

Według badania przeprowadzonego na 500 pacjentach chorych na raka, palenie jest przyczyną ponad 90% przypadków raka płuc. Jeśli regularnie jesz jabłka, kapustę i truskawki oraz pijesz herbatę, flawonoidy mogą przeciwdziałać uszkodzeniom komórek. Spożywaj jak najwięcej tych produktów i nie zapominaj, że ostatecznym celem jest całkowite rzucenie palenia.

Autor: Iwan Iwanow
Zdjęcie: zdrowie.ru