Как уменьшить вред от курения?

Отказ от курения для многих - задача сложная настолько, что процесс затягивается на годы. Американские медики разработали методику, позволяющую, как минимум, снизить вред, наносимый здоровью этой вредной привычкой.

Четыре полезных продукта помогут сгладить влияние никотина на организм. Это: чай, яблоки, брюссельская капуста и земляника. Флавоноиды, которые в них содержатся, блокируют активность и рост раковых клеток именно в легких.

Согласно исследованию, в котором приняли участие 500 онкобольных, более 90% раковых опухолей легких вызвало курение. Если регулярно есть яблоки, капусту и землянику, а также пить чай, флавоноиды способны противодействовать повреждению клеток. Употребляйте как можно больше данных продуктов, и не забывайте, что ваша конечная цель – полный отказ от сигарет.

Автор: Иван Иванов
Фото: здоровье.ру