За много хора отказването от цигарите е толкова трудна задача, че процесът се проточва с години. Американски лекари са разработили техника, която позволява най-малкото да се намалят вредите, причинени на здравето от този лош навик.
Четири здравословни продукта ще помогнат за изглаждане на ефектите на никотина върху тялото. Това са: чай, ябълки, брюкселско зеле и ягоди. Флавоноидите, които съдържат, блокират активността и растежа на раковите клетки, особено в белите дробове.
Според проучване на 500 пациенти с рак, тютюнопушенето причинява повече от 90% от раковите заболявания на белите дробове. Ако редовно ядете ябълки, зеле и ягоди и пиете чай, флавоноидите могат да противодействат на увреждането на клетките. Консумирайте колкото се може повече от тези продукти и не забравяйте, че крайната ви цел е да откажете напълно цигарите.
Автор: Иван Иванов
Снимка: health.ru
![Как да намалим вредата от тютюнопушенето? (Български)](/assets/images/post/11097-kak-umenshit-vred-ot-kureniya.webp)