Hoe kan de schade van roken worden verminderd?

Voor veel mensen is stoppen met roken zo'n moeilijke taak dat het proces jaren aansleept. Amerikaanse artsen hebben een techniek ontwikkeld waarmee op zijn minst de schade aan de gezondheid door deze slechte gewoonte kan worden verminderd.

Vier gezonde producten helpen de effecten van nicotine op het lichaam te verzachten. Dit zijn: thee, appels, spruitjes en aardbeien. De flavonoïden die ze bevatten blokkeren de activiteit en groei van kankercellen, vooral in de longen.

Volgens een onderzoek onder 500 kankerpatiënten veroorzaakte roken meer dan 90% van de longkankers. Als je regelmatig appels, kool en aardbeien eet en thee drinkt, kunnen flavonoïden celbeschadiging tegengaan. Consumeer zoveel mogelijk van deze producten en vergeet niet dat het uiteindelijke doel is om volledig te stoppen met roken.

Auteur: Ivan Ivanov
Foto: gezondheid.ru