Làm thế nào để giảm thiểu tác hại của việc hút thuốc?

Đối với nhiều người, việc bỏ hút thuốc là một nhiệm vụ khó khăn và quá trình này kéo dài trong nhiều năm. Các bác sĩ Mỹ đã phát triển một kỹ thuật cho phép, ở mức tối thiểu, giảm thiểu tác hại gây ra cho sức khỏe do thói quen xấu này.

Bốn sản phẩm tốt cho sức khỏe sẽ giúp làm dịu tác dụng của nicotine lên cơ thể. Đó là: trà, táo, cải Brussels và dâu tây. Các flavonoid mà chúng chứa ngăn chặn hoạt động và sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là trong phổi.

Theo một nghiên cứu trên 500 bệnh nhân ung thư, hút thuốc lá gây ra hơn 90% ca ung thư phổi. Nếu bạn thường xuyên ăn táo, bắp cải, dâu tây và uống trà, flavonoid có thể chống lại sự tổn thương tế bào. Hãy tiêu thụ càng nhiều sản phẩm này càng tốt và đừng quên rằng mục tiêu cuối cùng của bạn là bỏ thuốc lá hoàn toàn.

Tác giả: Ivan Ivanov
Ảnh: health.ru