Як зменшити шкоду від куріння?

Відмова від куріння для багатьох – завдання складне настільки, що процес затягується на роки. Американські медики розробили методику, що дозволяє, як мінімум, знизити шкоду, що завдається здоров'ю цією шкідливою звичкою.

Чотири корисні продукти допоможуть згладити вплив нікотину на організм. Це: чай, яблука, брюссельська капуста та суниця. Флавоноїди, що містяться в них, блокують активність і зростання ракових клітин саме в легенях.

Згідно з дослідженням, у якому взяли участь 500 онкохворих, понад 90% ракових пухлин легень викликало куріння. Якщо регулярно їсти яблука, капусту та суницю, а також пити чай, флавоноїди здатні протидіяти пошкодженню клітин. Вживайте якнайбільше цих продуктів, і не забувайте, що ваша кінцева мета – повна відмова від сигарет.

Автор: Іван Іванов
Фото: здоров'я.