Mi az a hipertóniával foglalkozó egészségügyi iskola?

Az egészséges életmód a közelmúltban nagyon népszerűvé vált, és valójában globális jelentőségű tömegmozgalommá vált. Mindenhol megnyílnak az egészséges életmódra és a mozgásterápiára összpontosító közösségek és társadalmi mozgalmak:

1. kerékpáros klubok,
2. turista közösségek,
3. keményedő iskolák,
4. egészségügyi iskolák,
5. és más egyesületek.

Sőt, például az egészségügyi iskolák lehetnek általános egészségügyi és egyes szűken vett célpontok is. Például az Artériás Hipertónia Egészségügyi Iskola a magas vérnyomásban szenvedők állami szervezete. A történetünk az egyik ilyen iskoláról fog szólni...

Az egyik ilyen iskola vezetője, Oroszország tiszteletbeli trénere, Yu.Z. Poreiko:

A természet jótékony tényezőit sikeresen kombinálják a testmozgással. Ezt igazolja az artériás hipertóniával foglalkozó egészségügyi iskolánkban szerzett sokéves tapasztalat. Munkások és diákok, iskolások és nyugdíjasok szívesen tanulnak ott. Fizikailag mindenki megerősödött, sokan kigyógyultak súlyos betegségekből.

Megállapították, hogy a magas vérnyomásra hajlamos betegeknél csökkent a vérnyomás és normalizálódott a szívműködés. A hallgatók javult a kezek dinamometriája, a tüdő spirometriája, nőtt a gerinc rugalmassága és az ízületek mobilitása. A betegségek előfordulása 8-10-szeresére csökkent, a munkatermelékenység 3-4%-kal nőtt.

Ezt mondják egészségügyi iskolánk rendszeres „hallgatói”:

A családunk mindig is szerette a testnevelést. Szerettünk túrázni. A keményedő iskola a rendszeres és meglehetősen intenzív edzésekkel ismertetett meg bennünket. Ha korábban 200 métert tettünk meg nagy légszomjjal, akkor most minden edzésen könnyedén és természetesen, kellemes megerőltetés érzéssel futunk nagy tempóban 3-3,5 km-t.

Tovább fejlődünk a turizmusban. Most, hogy a gyerekek felnőttek és mi magunk is megerősödtünk, vonzanak bennünket a hosszú és nehéz túrák. Végigutaztuk Karéliát és a Krím partizánösvényeit.

A szünidő után várjuk az új tanévet és rohanunk otthoni iskolánkba. A fizikai aktivitás mellett számos pozitív érzelmet is kapunk ott. Minden csoport egy mikrokollektíva, a benne való kommunikáció pszichológiai megkönnyebbülés.

14 éve kerültem a keményítő iskolába. Meglepett, hogy vizsga nélkül felvettek. Az orvos megvizsgálta az egészségemet, de nem volt... Milyen nehéz volt számomra a „könnyű” futás, nehezen tudtam a vízen maradni. De határozottan elhatároztam: nem hagyom el az iskolát, ahol megtanítják, hogyan legyek egészséges és kemény.

Csak a második évben éreztem, hogy az egészségem javult. A futás nagyon könnyűvé vált számomra. Megtanultam rendesen lélegezni és jól úszni.

Elfelejtettem a klinikát, de az iskola előtt krónikus betegnek számítottam: gyomorhurut, vastagbélgyulladás, dystrophia (56 kg, 168 cm magas). Étvágytalanság, erővesztés, erős fejfájás állandóan kísértett. És most teljesen megfeledkeztem róluk, amit őszintén kívánok mindannyiótoknak!

Nos, mint látjuk, a vélemények nagyon pozitívak. Tehát kedves olvasóink, akik szeretnének csatlakozni az egészséges életmódhoz és a mozgásterápiához, csatlakozzanak ilyen közéleti egyesületekhez, és kerüljenek egy lépéssel közelebb a jó közérzethez, egészséghez és hosszú élethez!