Czym jest szkoła zdrowia dotycząca nadciśnienia?

Zdrowy styl życia stał się ostatnio bardzo popularny i faktycznie przekształcił się w ruch masowy o światowym znaczeniu. Społeczności i ruchy społeczne skupione na zdrowym stylu życia i terapii ruchowej otwierają się wszędzie:

1. kluby rowerowe,
2. społeczności turystyczne,
3. hartowanie szkół,
4. szkoły zdrowotne,
5. i inne stowarzyszenia.

Co więcej, na przykład szkoły zdrowotne mogą być szkołami ogólnozdrowotnymi lub mieć wąski zakres zainteresowań. Na przykład Szkoła Zdrowia dla Nadciśnienia Tętniczego jest organizacją publiczną zrzeszającą osoby cierpiące na nadciśnienie. Nasza historia będzie dotyczyć jednej z takich szkół...

Kierownik jednej z tych szkół, Czczony Trener Rosji Yu.Z. Poreiko:

Dobroczynne czynniki natury z powodzeniem łączone są z wysiłkiem fizycznym. Potwierdzają to wieloletnie doświadczenia naszej szkoły zdrowia w zakresie nadciśnienia tętniczego. Studiują tam pracownicy i studenci, uczniowie i emeryci. Wszyscy stali się silniejsi fizycznie, wielu zostało wyleczonych z poważnych chorób.

Zauważono, że u osób podatnych na nadciśnienie tętnicze ciśnienie krwi uległo obniżeniu, a czynność serca normalizowała się. U uczniów poprawiła się dynamika rąk, spirometria płuc, zwiększona elastyczność kręgosłupa i ruchomość stawów. Częstość występowania chorób spadła 8-10 razy, a wydajność pracy wzrosła o 3-4%.

Tak mówią stali „uczniowie” naszej szkoły zdrowia:

Nasza rodzina zawsze kochała wychowanie fizyczne. Lubiliśmy wędrówki. Szkoła hartowania wprowadziła nas w regularne i dość intensywne treningi. Jeśli wcześniej pokonywaliśmy 200 m z dużą dusznością, teraz na każdym treningu biegamy 3-3,5 km w dużym tempie łatwo i naturalnie, z przyjemnym uczuciem wysiłku.

Wciąż doskonalimy się w turystyce. Teraz, gdy dzieci podrosły, a my staliśmy się silniejsi, ciągną nas długie i trudne wędrówki. Jechaliśmy Karelią i partyzanckimi ścieżkami Krymu.

Po wakacjach czekamy na nowy rok szkolny i spieszymy się do naszej macierzystej szkoły. Oprócz aktywności fizycznej, doznajemy tam także szeregu pozytywnych emocji. Każda grupa jest mikrozbiorem, komunikacja w niej jest psychologiczną ulgą.

Do szkoły hartowania trafiłem 14 lat temu. Byłam zaskoczona, że ​​przyjęli mnie bez egzaminów. Lekarz sprawdzał mój stan zdrowia, ale go nie było... Jakże trudne było dla mnie „łatwe” bieganie, trudno było mi utrzymać się na wodzie. Ale stanowczo zdecydowałam: nie opuszczę szkoły, gdzie będą mnie uczyć, jak być zdrowym i hartowanym.

Dopiero na drugim roku poczułam poprawę stanu zdrowia. Bieganie stało się dla mnie naprawdę łatwe. Nauczyłam się prawidłowo oddychać i dobrze pływać.

Zapomniałem o przychodni, ale przed szkołą uważano mnie za osobę przewlekle chorą: zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, dystrofię (waga 56 kg przy wzroście 168 cm). Brak apetytu, utrata sił, silne bóle głowy nieustannie mnie prześladowały. A teraz zupełnie o nich zapomniałam, czego Wam wszystkim serdecznie życzę!

Cóż, jak widzimy, recenzje są bardzo pozytywne. Zatem nasi drodzy czytelnicy, którzy chcą dołączyć do zdrowego stylu życia i terapii ruchowej, dołączcie do takich publicznych stowarzyszeń i bądźcie o krok bliżej dobrego samopoczucia, zdrowia i długowieczności!