고혈압에 관한 보건 학교는 무엇입니까?

건강한 생활 방식은 최근 큰 인기를 얻었으며 실제로 전 세계적으로 중요한 대중 운동으로 변모했습니다. 건강한 생활 방식과 운동 치료에 초점을 맞춘 커뮤니티와 사회 운동이 모든 곳에서 열리고 있습니다.

1. 사이클링 클럽,
2. 관광 커뮤니티,
3. 학교를 강화하고,
4. 보건 학교,
5. 그리고 다른 협회.

더욱이, 예를 들어 보건 학교는 일반적인 보건과 일부 좁은 범위의 보건을 모두 다룰 수 있습니다. 예를 들어, 동맥 고혈압 보건 학교는 고혈압으로 고통받는 사람들을 위한 공공 기관입니다. 우리의 이야기는 이 학교들 중 하나에 관한 것입니다...

이들 학교 중 하나의 교장인 러시아의 명예 트레이너 Yu.Z. 포레이코:

자연의 유익한 요소는 신체 운동과 성공적으로 결합됩니다. 이것은 동맥 고혈압에 관한 우리 보건 학교의 수년간의 경험을 통해 확인되었습니다. 직장인과 학생, 학생, 퇴직자들이 이곳에서 공부하는 것을 즐깁니다. 모두가 육체적으로 강해졌고 많은 사람들이 심각한 질병을 치료했습니다.

고혈압에 취약한 사람들의 경우 혈압이 감소하고 심장 기능이 정상화되는 것으로 나타났습니다. 학생들은 손의 동력 측정, 폐의 폐활량 측정, 척추의 유연성 및 관절의 이동성이 향상되었습니다. 질병 발생률은 8~10배 감소하고 노동 생산성은 3~4% 증가했습니다.

우리 보건 학교의 정규 “학생들”은 이렇게 말합니다.

우리 가족은 항상 체육을 좋아했습니다. 우리는 하이킹을 좋아했습니다. 강화 학교는 우리에게 정기적이고 다소 강렬한 훈련을 소개했습니다. 이전에는 호흡 곤란으로 200m를 달렸다면 이제는 각 훈련 세션에서 기분 좋은 운동감을 느끼며 쉽고 자연스럽게 높은 속도로 3~3.5km를 달립니다.

우리는 관광 부문을 지속적으로 개선하고 있습니다. 이제 아이들이 성장하고 우리 자신도 강해졌으므로 우리는 길고 힘든 하이킹에 끌립니다. 우리는 카렐리아와 크리미아의 당파적 길을 따라 여행했습니다.

방학이 지나면 새 학년을 기다리며 서둘러 모교로 향합니다. 신체 활동 외에도 우리는 그곳에서 많은 긍정적인 감정을 얻습니다. 각 그룹은 소규모 집단이며 그 안에서의 의사소통은 심리적 안정을 제공합니다.

저는 14년 전에 경화학교에 왔습니다. 시험도 없이 저를 받아주셔서 놀랐어요. 의사가 내 건강을 점검했지만 거기에 없었습니다. "쉬운"달리기가 나에게 얼마나 힘든지 물 위에 머무르는 것이 어려웠습니다. 그러나 나는 굳게 결심했습니다. 학교에서 건강하고 단련되는 방법을 가르쳐 줄 학교를 떠나지 않겠습니다.

2년차가 되어서야 건강이 좋아졌다는 걸 느꼈습니다. 달리기가 정말 쉬워졌습니다. 나는 제대로 호흡하는 법과 수영을 잘 배웠습니다.

진료소를 잊었지만 학교 가기 전에는 위염, 대장염, 영양 장애 (체중 56kg, 키 168cm) 등 만성 질환자로 간주되었습니다. 식욕 부진, 힘 상실, 심한 두통이 끊임없이 나를 괴롭혔습니다. 그리고 이제 나는 그들에 대해 완전히 잊어버렸습니다. 여러분 모두에게 진심으로 바라는 바입니다!

글쎄요, 보시다시피 리뷰는 매우 긍정적입니다. 그러니 건강한 생활방식과 운동요법에 동참하고 싶은 사랑하는 독자 여러분, 이러한 공공단체에 가입하여 웰빙과 건강, 장수에 한걸음 더 다가가세요!