Що таке школа здоров'я з артеріальної гіпертензії?

Здоровий спосіб життя останнім часом став дуже популярним і фактично перетворився на масовий рух світового значення. Повсюдно відкриваються спільноти та громадські рухи, орієнтовані на ЗОЖ та ЛФК:

1. велоклуби,
2. туристичні спільноти,
3. школи загартовування,
4. школи здоров'я,
5. та інші об'єднання.

Причому, ось наприклад, школи здоров'я можуть бути як загальнооздоровчі, так і якоюсь вузькою спрямованістю. Наприклад, школа здоров'я з артеріальної гіпертензії – громадська організація людей, які страждають на гіпертонічну хворобу. Ось про одну з таких шкіл і піде наша розповідь.

Розповідає керівник однієї із таких шкіл заслужений тренер Росії Ю.З. Порейко:

Благодійні чинники природи вдало поєднуються із фізичними вправами. Це підтверджується багаторічним досвідом роботи нашої школи здоров'я щодо артеріальної гіпертензії. У ній із задоволенням займаються робітники та студенти, школярі та пенсіонери. Всі зміцніли фізично, багато хто вилікував серйозні недуги.

Відзначено, що у схильних до гіпертонічної хвороби знизився артеріальний тиск, нормалізувалася робота серця. У тих, що займаються, покращилися показники динамометрії кистей рук, спірометрії легень, підвищилася гнучкість хребта і рухливість суглобів. У 8-10 разів знизилася захворюваність, на 3-4% зросла продуктивність праці.

Ось що кажуть постійні учні нашої школи здоров'я:

У нас у сім'ї і раніше любили фізкультуру. Ми захоплювалися туристичними походами. Школа загартовування долучила нас до регулярних та досить напружених тренувань. Якщо колись ми долали 200 м з великою задишкою, то зараз на кожному тренуванні пробігаємо у високому темпі 3—3,5 км легко та невимушено, із приємним відчуттям навантаження.

Продовжуємо вдосконалюватись у туризмі. Тепер, коли діти подорослішали і зміцніли ми самі, нас тягнуть далекі і важкі походи. Мандрували Карелією та партизанськими стежками Криму.

Після відпустки чекаємо на новий навчальний рік і поспішаємо до рідної школи. Крім фізичного навантаження, отримуємо там і низку позитивних емоцій. Кожна група це мікроколектив, спілкування в ньому — психологічне розвантаження.

Прийшла до школи загартовування 14 років тому. Здивувалась, що приймають без іспитів. Лікар перевірив стан здоров'я, а його й не було... Яким важким був для мене «легкий» біг, насилу трималася на воді. Але вирішила твердо: школу, де навчать бути здоровою та загартованою, не кину.

Лише на другий рік відчула, що здоров'я покращало. Біг став для мене справді легким. Навчилася правильно дихати, добре плавати.

Забула поліклініку, а до школи вважалася хронічно хворою людиною: гастрит, коліт, дистрофія (вага 56 кг при зростанні 168 см). Відсутність апетиту, занепад сил, сильні головний біль постійно переслідували мене. А зараз я від них геть-чисто забула, чого і Вам усім щиро бажаю!

Що ж, як бачимо, відгуки дуже позитивні. Тож, шановні наші читачі, бажаючі долучитися до ЗОЖ та ЛФК, вступайте в такі громадські об'єднання, і ставайте на один крок ближче до доброго самопочуття, здоров'я та довголіття!