Hvad er en sundhedsskole om hypertension?

En sund livsstil er for nylig blevet meget populær og er faktisk blevet til en massebevægelse af global betydning. Fællesskaber og sociale bevægelser med fokus på sund livsstil og træningsterapi åbner sig overalt:

1. cykelklubber,
2. turistsamfund,
3. skærpe skoler,
4. sundhedsskoler,
5. og andre foreninger.

Desuden kan for eksempel sundhedsskoler både være generel sundhed og nogle snævert fokuserede. For eksempel er Sundhedsskolen for Arteriel Hypertension en offentlig organisation af mennesker, der lider af hypertension. Vores historie vil handle om en af ​​disse skoler...

Lederen af ​​en af ​​disse skoler, hædret træner i Rusland Yu.Z. Poreiko:

Naturens gavnlige faktorer kombineres med succes med fysisk træning. Dette bekræftes af mange års erfaring i vores sundhedsskole med arteriel hypertension. Arbejdere og studerende, skolebørn og pensionister nyder at studere der. Alle blev stærkere fysisk, mange blev helbredt for alvorlige sygdomme.

Det blev bemærket, at hos dem, der var modtagelige for hypertension, faldt blodtrykket og hjertefunktionen normaliseret. Eleverne havde forbedret dynamometri i hænderne, spirometri af lungerne, øget fleksibilitet i rygsøjlen og bevægelighed i leddene. Forekomsten af ​​sygdomme faldt med 8-10 gange, og arbejdsproduktiviteten steg med 3-4%.

Sådan siger almindelige "elever" på vores sundhedsskole:

Vores familie har altid elsket fysisk træning. Vi var glade for at vandre. Hærdningsskolen introducerede os til regelmæssig og ret intens træning. Hvis vi før tilbagelagde 200 m med stor åndenød, løber vi nu ved hver træning 3-3,5 km i højt tempo nemt og naturligt, med en behagelig følelse af anstrengelse.

Vi fortsætter med at forbedre os inden for turisme. Nu hvor børnene er vokset op og vi selv er blevet stærkere, er vi tiltrukket af lange og svære vandreture. Vi rejste langs Karelen og partisanstierne på Krim.

Efter ferien venter vi på det nye skoleår og skynder os til vores hjemmeskole. Udover fysisk aktivitet får vi også en række positive følelser der. Hver gruppe er et mikro-kollektiv, kommunikation i den er en psykologisk lettelse.

Jeg kom på hærdeskolen for 14 år siden. Jeg var overrasket over, at de accepterede mig uden eksamen. Lægen tjekkede mit helbred, men det var der ikke... Hvor hårdt det "lette" løb var for mig, jeg havde svært ved at blive på vandet. Men jeg besluttede bestemt: Jeg vil ikke forlade skolen, hvor de vil lære mig at være sund og hærdet.

Først på det andet år følte jeg, at mit helbred var blevet bedre. Løb er blevet rigtig nemt for mig. Jeg lærte at trække vejret ordentligt og svømme godt.

Jeg glemte klinikken, men før skolen blev jeg betragtet som en kronisk syg person: gastritis, colitis, dystrofi (vægt 56 ​​kg med højde 168 cm). Manglende appetit, tab af styrke, svær hovedpine forfulgte mig konstant. Og nu har jeg helt glemt dem, hvilket jeg inderligt ønsker jer alle sammen!

Nå, som vi ser, er anmeldelserne meget positive. Så vores kære læsere, der ønsker at deltage i en sund livsstil og træningsterapi, meld dig ind i sådanne offentlige foreninger og bliv et skridt tættere på velvære, sundhed og lang levetid!