For dem, der virkelig ønsker at udvikle deres krop, er der ingen grænser. Blandt ikke-sportsfolk er der en opfattelse af, at fitness kun skal og bør foregå i fitnesscent ...
Læs mere
Street fitness-bevægelsen Workout opstod i 2008 i New York. Folk i forskellige aldre og forskellige sociale kredse samledes på byens sportspladser for at træne, kommunik ...
Læs mere
For altid at føle dig munter og produktiv skal du ikke kun spise rationelt, passe på kropshygiejne og opretholde en arbejdsplan, men også systematisk deltage i fysisk tr ...
Læs mere
Vi fortsætter med at studere nuancerne ved at planlægge det fysiske arbejde af en vægtløfter på et højt kvalificeret træningsniveau. I den forrige artikel så vi på bereg ...
Læs mere
Vidste du, at vores vejrtrækning har en enorm indflydelse på vores følelser? For eksempel rådes en ængstelig person normalt til at trække vejret dybt for at falde til ro ...
Læs mere
Som det gode gamle folkelige ordsprog, der kom til os fra oldtiden, siger, er renlighed af kroppen nøglen til sundhed. Er det virkelig? Lad os prøve at ordne alt, og i d ...
Læs mere
En sund livsstil er for nylig blevet meget populær og er faktisk blevet til en massebevægelse af global betydning. Fællesskaber og sociale bevægelser med fokus på sund l ...
Læs mere
Fortsættelse af materialet fra forrige artikel. Nu bør du fordele højintensive vægtstangsløft i hovedøvelserne i ugentlige cyklusser og vægtzoner. For at gøre dette ska ...
Læs mere
I den 2. forberedende måned er der planlagt -1500 opstigninger. Lastvolumen er fordelt efter mulighed 2-4 (22, -33, 18 og 27%). I den sidste uge af 1. måned nåede belast ...
Læs mere
For at begynde yderligere planlægning af belastningen for ugentlige cyklusser og klasser er det nødvendigt at bestemme antallet af vægtstangsløft med høj intensitet (70% ...
Læs mere
Danish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech