Pro ty, kteří chtějí skutečně rozvíjet své tělo, neexistují žádné limity. Mezi nesportujícími lidmi panuje názor, že fitness by se mělo a mělo dělat pouze v posilovně. K ...
Přečtěte si více
Street fitness hnutí Workout vzniklo v roce 2008 v New Yorku. Na městských sportovištích se scházeli lidé různého věku a různých sociálních kruhů, aby si ve svém volném ...
Přečtěte si více
Abyste se vždy cítili veselí a produktivní, musíte nejen racionálně jíst, starat se o hygienu těla a udržovat pracovní plán, ale také se systematicky zapojovat do fyzick ...
Přečtěte si více
Pokračujeme ve studiu nuancí plánování fyzické práce vzpěrače s vysoce kvalifikovanou úrovní tréninku. V předchozím článku jsme se podívali na tabulku výpočtu; V tomto č ...
Přečtěte si více
Věděli jste, že naše dýchání má obrovský vliv na naše emoce? Například úzkostnému člověku se obvykle doporučuje zhluboka dýchat, aby se uklidnil. Důležitou součástí auto ...
Přečtěte si více
Jak říká staré dobré lidové přísloví, které se k nám dostalo z dávných dob, čistota těla je klíčem ke zdraví. Je to skutečné? Pokusme se vše vyřešit a v tomto článku bud ...
Přečtěte si více
Zdravý životní styl se v poslední době stal velmi populárním a stal se vlastně masovým hnutím celosvětového významu. Všude se otevírají komunity a sociální hnutí zaměřen ...
Přečtěte si více
Pokračování materiálu z předchozího článku. Nyní byste měli vysokointenzivní zdvihy činky v hlavních cvicích rozdělit do týdenních cyklů a váhových zón. Chcete-li to pr ...
Přečtěte si více
Ve 2. přípravném měsíci je plánováno -1500 výstupů. Objem náplně je rozdělen podle možnosti 2-4 (22, -33, 18 a 27 %). V posledním týdnu 1. měsíce dosáhla zátěž maximální ...
Přečtěte si více
Pro zahájení dalšího plánování zátěže na týdenní cykly a lekce je nutné určit počet zdvihů činky s vysokou intenzitou (70 % a více) v hlavních cvicích, které musí sporto ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish