En este artículo queremos centrar su atención en el papel de los ejercicios auxiliares especiales y el entrenamiento físico general de un levantador de pesas. Después de ...
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Al elegir una opción para distribuir la carga en ciclos semanales, es necesario tener en cuenta cuánto trabajo (grande, mediano o pequeño) realizó el atleta en la última ...
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Para que los resultados en arranque y envión aumenten de forma continua y uniforme, es necesario planificar un aumento constante de los indicadores en ejercicios auxilia ...
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Cuando los resultados en arranque y envión aumentan uniformemente, la proporción de diferentes ejercicios en atletas de diferentes calificaciones puede ser aproximadamen ...
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Como sabes, para tener éxito en el culturismo, el entrenamiento por sí solo no es suficiente. También es necesario dormir bien, un descanso activo y pasivo de calidad, m ...
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Nuestra redacción recibe día tras día correos electrónicos de nuestros lectores novatos con la misma pregunta: ¿cómo ganar masa muscular? Un típico principiante novato e ...
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Krepatura, sinónimo de la palabra "estancamiento" o de la frase "punto muerto", es esa cosa tan desagradable con la que todo culturista tarde o temprano se familiariza. ...
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¿Cuántos gimnasios conoces en tu ciudad? Apuesto a que no lo sabes todo con seguridad, especialmente porque tienden a introducir nuevos, así como a ampliar y mejorar la ...
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Seguimos presentándoles a ustedes, nuestros queridos fanáticos del hierro pesado, las características del proceso preparatorio de un levantador de pesas para las próxima ...
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La barra horizontal se ha convertido desde hace tiempo en una máquina de ejercicios básica para la mayoría de deportistas, tanto profesionales como amateurs. Es universal ...
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