En este breve artículo me gustaría llamar su atención, queridos lectores, sobre algunas pequeñas cosas aparentemente insignificantes que un culturista profesional no deb ...
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Según los entrenadores modernos y autorizados, lo más conveniente es distribuir la carga de trabajo anual de un atleta principiante de la siguiente manera. Es recomendab ...
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Como ya sabes, el sueño juega un papel importante en los procesos de restauración de nuestro cuerpo, estado físico y psicológico general. Hablaremos de algunos aspectos ...
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Consideremos la secuencia recomendada de uso de ejercicios para el entrenamiento físico especial de los levantadores de pesas... Anteriormente hemos hablado repetidamen ...
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El verano es una época de cambios. Durante este tiempo, quiero ser más bella, mejor y comenzar a realizar actividades que sean beneficiosas para mi propia salud. Puede r ...
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En el entrenamiento, el número de repeticiones de un ejercicio por serie es fundamental. ¿Cuál debería ser el número de repeticiones de un ejercicio por serie con una ba ...
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Doblarse con una barra sobre los hombros desde las posiciones iniciales de pie y acostado desarrolla la fuerza de los músculos extensores de la espalda. Estos métodos ya ...
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