Trong bài viết ngắn này, tôi muốn thu hút sự chú ý của các bạn độc giả thân mến về một số điều tưởng chừng như không đáng kể mà một vận động viên thể hình chuyên nghiệp ...
Đọc thêm
Theo các huấn luyện viên hiện đại, có thẩm quyền, cách thuận tiện nhất là phân bổ khối lượng công việc hàng năm của một vận động viên mới bắt đầu như sau. Vận động viên ...
Đọc thêm
Như bạn đã biết, giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi cơ thể, trạng thái thể chất và tâm lý nói chung. Chúng ta sẽ nói về một số khía cạnh quan ...
Đọc thêm
Chúng ta hãy xem xét trình tự sử dụng các bài tập được khuyến nghị để rèn luyện thể chất đặc biệt của vận động viên cử tạ... Trước đây, chúng ta đã nhiều lần nói về các ...
Đọc thêm
Mùa hè là thời điểm của sự thay đổi. Trong thời gian này, tôi muốn trở nên xinh đẹp hơn, tốt hơn và bắt đầu thực hiện những hoạt động có lợi cho sức khỏe của bản thân. B ...
Đọc thêm
Nếu chúng ta xem xét động lực tăng trưởng kết quả thể thao của các vận động viên cử tạ trong quá trình luyện tập dài hạn, chúng ta có thể thấy rằng thành tích thực tế đã ...
Đọc thêm
Cơ sở để nâng cao thành tích thể thao là sự phát triển không ngừng các khả năng chức năng và sức mạnh của cơ thể vận động viên, điều này thực sự đạt được thông qua việc ...
Đọc thêm
Như bạn có thể đã biết: đối với một vận động viên cử tạ, hai chỉ số có tầm quan trọng hàng đầu - a) tốc độ và b) sức mạnh. Tốc độ nâng tạ được phát triển thông qua việc ...
Đọc thêm
Trong đào tạo, số lần lặp lại của một bài tập cho mỗi phương pháp là điều cần thiết. Số lần lặp lại của một bài tập cho mỗi cách tiếp cận với một thanh tạ có trọng lượng ...
Đọc thêm
Uốn cong với thanh tạ trên vai từ tư thế đứng và nằm ban đầu sẽ phát triển sức mạnh của cơ duỗi lưng. Những phương pháp như vậy đã được sử dụng ở một mức độ nào đó ngay ...
Đọc thêm
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish