В этой статье мы хотим акцентировать Ваше внимание на роль специально-вспомогательных упражнений и общей физической подготовки тяжелоатлета. Ведь чтобы успешно вырвать шт ...
Читать далее
При выборе варианта распределения нагрузки по недельным циклам нужно учитывать, какой объем работы (большой, средний или малый) выполнил атлет в последнюю неделю прошедше ...
Читать далее
Чтобы результаты в рывке и толчке увеличивались непрерывно и равномерно, необходимо планировать постоянный рост показателей в специально-вспомогательных упражнениях. Эти ...
Читать далее
Когда результаты в рывке и толчке повышаются равномерно, доля различных упражнений у спортсменов различной квалификации может быть примерно такой (табл. 1). Однако любой ...
Читать далее
Как Вы знаете, для успеха в деле телостроительства, одних лишь тренировок недостаточно. Нужен также и полноценный сон, качественное активный и пассивный отдых, дополнител ...
Читать далее
В нашу редакцию день ото дня приходят электронные письма от наших читателей-новичков с одним и тем же вопросом: как набрать мышечную массу? Типичный новичок-желторотик пи ...
Читать далее
Крепатура, синоним слова «застой» или фразы «мертвая точка» – та самая неприятная вещь, с которой рано или поздно знакомится каждый бодибилдер. Также этот термин очень ча ...
Читать далее
А много ли Вы знаете фитнес центров в Вашем городе? Держу пари – все точно не знаете, тем более, что они имеют тенденцию к появлению новых, а также к расширению и улучшен ...
Читать далее
Продолжаем знакомить Вас, уважаемые наши любители «тяжелого железа», с особенностями подготовительного процесса штангиста к предстоящим серьезным соревнованиям. В предыду ...
Читать далее
Турник уже давно превратился в базовый тренажер для большинства спортсменов как профессионалов так и для любителей. Он универсален потому что способен практически без доп ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish