В этой статье, уважаемые наши читатели, я расскажу Вам, что такое гантельный ряд? И для чего он нужен в тренажерном зале и фитнес центре? Какие они бывают? Их разновиднос ...
Читать далее
Милые наши дамочки, давайте задумаемся, что такое одежда? По сути, как говорит известная пословица, одежда – это наша вторая кожа, которая сопровождает нас по всей нашей ...
Читать далее
В последних статьях этого раздела мы значительно углубились в вопросы стратегии подготовки штангиста. Мы многое уже знаем, и теперь, чтобы спланировать интенсивность нагр ...
Читать далее
Мы уже неоднократно заостряли Ваше внимание на важности полноценного сна и качественного восстановления. Ведь, наперекор мнению всех новичков, не в процессе тренировки, а ...
Читать далее
В этой статье мы откроем Вам еще один эффективный способ воздействия на Вашу мускулатуру. Как Вы уже, наверное, неоднократно слышали – клетки мышц не любят постоянство. В ...
Читать далее
Остановимся на планировании тренировки тяжелоатлетов младших разрядов. В качестве примера, спланируем тренировку 2-го тренировочного цикла, где намечено 1250 подъемов в п ...
Читать далее
В практике подготовки спортсменов младших разрядов часто применяется арсенал средств и методов тренировки, используемый обычно квалифицированными атлетами. Однако даже в ...
Читать далее
Продолжаем знакомить Вас, наши уважаемые читатели портала «фитнес и бодибилдинг по-русски», с всевозможными новинками спортивной индустрии, и в этой статье рассказ будет ...
Читать далее
Начинающим штангистам необходимо использовать в тренировках только а) рывковые, б) толчковые упражнения, в) приседания со штангой и г) жимы лежа. Соотношение и баланс упр ...
Читать далее
Итак, подходящую боксерскую грушу мы купили, и у нас имеется непреодолимое желание лупасить ее день и ночь, дабы стать сильнее и уметь защитить себя и своих близких в тру ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish