Santé et forme :: Page - 4

Comment choisir le poids de travail de la barre dans un entraînement d’haltérophilie ?

May-28-24

Cet article vous aidera à trouver la réponse à la question : comment choisir le poids de travail de la barre dans un entraînement d’haltérophilie ? Comme on le sait, la ...

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Pourquoi les haltérophiles utilisent-ils une prise différente lors du soulevé de terre ?

May-28-24

Comme vous le savez probablement déjà, le soulevé de terre est l’un des exercices de base incontournables en musculation. Eh bien, en dynamophilie, c'est généralement l' ...

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Que sont les suppléments pré-entraînement ?

May-28-24

En ce qui concerne les pré-entraînements, un débutant peut être dérouté par des composants tels que les composants anabolisants ou psychostimulants. Pour éviter des conc ...

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Au bras de fer, une pronation et une supination fortes sont la clé de la victoire !

May-28-24

Dans cet article, nous étudierons des concepts anatomiques aussi importants que la supination et la pronation. Reconnaissez-vous quels sont ces mouvements ? Quels muscle ...

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Nous combinons des répétitions partielles en un ensemble - le principe de Platun.

May-28-24

Considérons une situation typique dans laquelle se retrouve tôt ou tard tout nouveau bodybuilder. D’ailleurs, l’exemple le plus classique et le plus courant est cet exer ...

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Surprenez vos muscles - le principe d'une répétition et demie

May-28-24

Comme vous l'avez probablement déjà appris par cœur : la clé d'une croissance musculaire de haute qualité est un changement constant dans les tactiques visant à influenc ...

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Double coup lorsque vous travaillez avec des haltères - supination des biceps.

May-28-24

Rappelons-nous un bon vieil exercice de l'arsenal de la musculation et du fitness : les curls avec haltères debout. De plus, dans ce cas, le point clé est de soulever le ...

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Les options pour saisir un projectile sont le ramassage et la saisie.

May-28-24

Dans les sports de fer, lors de l'exécution d'une large gamme d'exercices physiques avec des poids libres, la possibilité de saisir l'appareil est d'une grande importanc ...

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Nouvelles tendances controversées du fitness - Entraînement vidéo sur vélo

May-28-24

De plus en plus de nouvelles innovations sportives font rapidement irruption dans nos vies. Chaque jour, des solutions techniques plus efficaces et progressistes apparai ...

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Autre principe d'entraînement : Les répétitions négatives, qu'est-ce que c'est ?

May-28-24

Une autre technique intéressante apparue récemment dans le monde des sports de fer est le principe des répétitions négatives. Quelle est l’essence de cette technique ? E ...

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