Santé et forme :: Page - 4

Comment choisir le poids de travail de la barre dans un entraînement d’haltérophilie ?

Jan-19-24

Cet article vous aidera à trouver la réponse à la question : comment choisir le poids de travail de la barre dans un entraînement d’haltérophilie ? Comme on le sait, la ...

Pourquoi les haltérophiles utilisent-ils une prise différente lors du soulevé de terre ?

Jan-19-24

Comme vous le savez probablement déjà, le soulevé de terre est l’un des exercices de base incontournables en musculation. Eh bien, en dynamophilie, c'est généralement l' ...

Que sont les suppléments pré-entraînement ?

Jan-19-24

En ce qui concerne les pré-entraînements, un débutant peut être dérouté par des composants tels que les composants anabolisants ou psychostimulants. Pour éviter des conc ...

Au bras de fer, une pronation et une supination fortes sont la clé de la victoire !

Jan-19-24

Dans cet article, nous étudierons des concepts anatomiques aussi importants que la supination et la pronation. Reconnaissez-vous quels sont ces mouvements ? Quels muscle ...

Nous combinons des répétitions partielles en un ensemble - le principe de Platun.

Jan-19-24

Considérons une situation typique dans laquelle se retrouve tôt ou tard tout nouveau bodybuilder. D’ailleurs, l’exemple le plus classique et le plus courant est cet exer ...

Surprenez vos muscles - le principe d'une répétition et demie

Jan-19-24

Comme vous l'avez probablement déjà appris par cœur : la clé d'une croissance musculaire de haute qualité est un changement constant dans les tactiques visant à influenc ...

Double coup lorsque vous travaillez avec des haltères - supination des biceps.

Jan-19-24

Rappelons-nous un bon vieil exercice de l'arsenal de la musculation et du fitness : les curls avec haltères debout. De plus, dans ce cas, le point clé est de soulever le ...

Les options pour saisir un projectile sont le ramassage et la saisie.

Jan-19-24

Dans les sports de fer, lors de l'exécution d'une large gamme d'exercices physiques avec des poids libres, la possibilité de saisir l'appareil est d'une grande importanc ...

Nouvelles tendances controversées du fitness - Entraînement vidéo sur vélo

Jan-19-24

De plus en plus de nouvelles innovations sportives font rapidement irruption dans nos vies. Chaque jour, des solutions techniques plus efficaces et progressistes apparai ...

Autre principe d'entraînement : Les répétitions négatives, qu'est-ce que c'est ?

Jan-19-24

Une autre technique intéressante apparue récemment dans le monde des sports de fer est le principe des répétitions négatives. Quelle est l’essence de cette technique ? E ...